Keskenduge Miley Cyrus'i gluteenivabale dieedile
Viimastel kuudel on Miley Cyrus oli ilmunud üha rohkem lahja. Kaalulangus, mis muretses tema fännide pärast. Sarnaselt paljude tähtedega tema ees, oleks noor naine langenud õhukuse diktatuurile? Kuulujutt nägi teda juba anoreksia all. Oma fännide rahustamiseks Miley Cyrus nii pidi seletama oma uut õhukest siluetti. Ei, ta ei kannata söömishäireid, ta on piimatoodete ja gluteeni suhtes allergiline ning peab seetõttu järgima a kord erilist, kord mis tegi temast mõne naela. Selle sallimatuse tõttu Miley Cyrus seetõttu pidi ta oma toitumisharjumusi täielikult muutma ja võtma kasutusele gluteenivaba dieedi.
Mis on gluteen?
Gluteen on teatud teraviljades (nisu, oder või rukis) leitud valkude segu. Talumatute inimeste tarbimisel põhjustab see kroonilist soolehaigust, tsöliaakiat, rohkem tuntud kui gluteeni allergiat. See kannataks Miley Cyrus.
Kuidas te teate, kas olete allergiline gluteeni suhtes?
Gluteeni talumatus põhjustab erinevaid seedehäireid. Pärast gluteeni sisaldava toote (teravili, pasta, leib, koogid, küpsised ...) tarbimist võib olla kõhuvalu, põletik või kõhulahtisus.
kord gluteenivaba
kord gluteenivaba ei ole a kord kaalulangus, isegi kui see lubab mõnel inimesel kaalust alla võtta (kuid mitte tingimata kõigile). See puudutab tervist, mitte kilo.
Põhimõtteliselt on see piisavalt lihtne, sest piisab gluteeni keelustamisest pakkuminekuid tegelikult on see keerulisem, sest gluteen on peaaegu kõikjal. Me kustutame leiva, nisu pasta, teatud teravilja, küpsiseid või kooke (valmis küpsetised) ning valmistoidu. Ja me loeme toiduainete märgiseid, mida me ostame, et veenduda, et need ei sisalda neid. Seda võib leida mõnedes jogurtites, tomatikastmetes või isegi õlles.
Keelatud tooted asendatakse värske toiduga: puuviljad ja köögiviljad, liha ja kalad, kaunviljad. Teravilja ja tärkliserikkate toitude puhul saame endale lubada riisi, quinoa, maisi või kartuleid, mis ei sisalda gluteeni.
Olge siiski ettevaatlik, kui see uus söömisviis on vallutanud palju inimesi, kes ei ole tingimata sallimatud, ei ole see ka tervisele ohtlik. Kui see sobib allergikutele, võib see põhjustada probleeme vitamiini- ja mineraalide puudulikkusega.
Mis on gluteen?
Gluteen on teatud teraviljades (nisu, oder või rukis) leitud valkude segu. Talumatute inimeste tarbimisel põhjustab see kroonilist soolehaigust, tsöliaakiat, rohkem tuntud kui gluteeni allergiat. See kannataks Miley Cyrus.
Kuidas te teate, kas olete allergiline gluteeni suhtes?
Gluteeni talumatus põhjustab erinevaid seedehäireid. Pärast gluteeni sisaldava toote (teravili, pasta, leib, koogid, küpsised ...) tarbimist võib olla kõhuvalu, põletik või kõhulahtisus.
kord gluteenivaba
kord gluteenivaba ei ole a kord kaalulangus, isegi kui see lubab mõnel inimesel kaalust alla võtta (kuid mitte tingimata kõigile). See puudutab tervist, mitte kilo.
Põhimõtteliselt on see piisavalt lihtne, sest piisab gluteeni keelustamisest pakkuminekuid tegelikult on see keerulisem, sest gluteen on peaaegu kõikjal. Me kustutame leiva, nisu pasta, teatud teravilja, küpsiseid või kooke (valmis küpsetised) ning valmistoidu. Ja me loeme toiduainete märgiseid, mida me ostame, et veenduda, et need ei sisalda neid. Seda võib leida mõnedes jogurtites, tomatikastmetes või isegi õlles.
Keelatud tooted asendatakse värske toiduga: puuviljad ja köögiviljad, liha ja kalad, kaunviljad. Teravilja ja tärkliserikkate toitude puhul saame endale lubada riisi, quinoa, maisi või kartuleid, mis ei sisalda gluteeni.
Olge siiski ettevaatlik, kui see uus söömisviis on vallutanud palju inimesi, kes ei ole tingimata sallimatud, ei ole see ka tervisele ohtlik. Kui see sobib allergikutele, võib see põhjustada probleeme vitamiini- ja mineraalide puudulikkusega.
