Külm ilm võib teie nahka hävitada, jättes selle kuivaks, ketendavaks ja ärritunuks. Kuid ärge kartke – õige nahahooldusrutiini abil saate säilitada oma naha parima välimuse ja enesetunde terve talve. Niisutavatest niisutajatest kuni õrnade koorijateni – siin on mõned külma ilmaga nahahooldusnõuanded, mis aitavad võidelda talve karmide mõjudega.

Iga nahahooldusrutiini üks olulisemaid samme on niisutamine ja see kehtib eriti talvekuudel. Otsige rikkalikku toitvat niisutajat, mis sisaldab selliseid koostisosi nagu hüaluroonhape ja sheavõi. Need koostisosad aitavad niisutada ja lukustada niiskust, hoides teie naha pehme ja elastsena.

Lisaks niisutamisele on oluline ka regulaarselt koorida, et eemaldada surnud kuivad naharakud. Siiski pidage meeles, millist koorijat talvel kasutate. Vältige tugevaid koorijaid, mis võivad teie nahalt looduslikke õlisid veelgi eemaldada. Selle asemel valige õrn kooriv puhastusvahend või keemiline koorija, mis sisaldab selliseid koostisosi nagu glükoolhape või ensüümid.

Vältige kuuma duši all käimist ja eelistage selle asemel leiget vett. Kuum vesi võib eemaldada nahast selle looduslikud õlid, jättes selle kuivaks ja pingul. Pärast duši all käimist patsutage nahk pehme rätikuga kuivaks ja kandke koheselt niiskuse lukustamiseks niisutajat.

Ärge unustage kaitsta oma nahka päikese eest isegi talvel. UV-kiired võivad siiski tungida läbi pilvede ja kahjustada teie nahka. Enne õue minekut kandke avatud nahapiirkondadele laia spektriga päikesekaitsekreemi, mille SPF on vähemalt 30.

Lõpuks pidage meeles, et peate olema hüdreeritud, juues kogu päeva jooksul palju vett.Niisutamine seestpoolt väljapoole on sama oluline kui naha välispidine niisutamine. Nii et koguge kokku, järgige neid külma ilmaga nahahoolduse näpunäiteid ja võtke omaks talvine imedemaa särava ja terve nahaga.

Peamised näpunäited külma ilmaga nahahoolduseks

Külma ilmaga on oluline oma naha eest eriti hoolt kanda, et vältida kuivust ja ärritust. Siin on mõned peamised näpunäited külma ilmaga nahahoolduseks:

1. Niisutage iga päev:

Kuiv talveõhk võib eemaldada naha loomulikust niiskusest, seega on oluline seda iga päev niisutada. Otsige niisutajat, mis on rikas niisutavate koostisosadega, nagu hüaluroonhape või keramiidid. Niiskuse lukustamiseks kandke seda näole ja kehale pärast duši all käimist või näo pesemist.

2. Kaitske oma nahka elementide eest:

Kandke kaitseriietust, nagu sallid ja kindad, et kaitsta nahka külma tuule ja madalate temperatuuride eest. Ärge unustage päikesekaitsekreemi peale kanda isegi pilvistel päevadel, sest päikesekiired võivad siiski teie nahka kahjustada.

3. Kasutage õrnatoimelist puhastusvahendit:

Vältige tugevatoimelisi puhastusvahendeid, mis võivad nahka veelgi kuivatada. Valige õrn puhastusvahend, mis eemaldab tõhusalt mustuse ja lisandid, eemaldamata seejuures teie naha loomulikke rasu. Otsige puhastusvahendeid, mis sisaldavad niisutavaid koostisosi, nagu glütseriin või aloe vera.

4. Püsige hüdreeritud:

Jooge palju vett, et püsida hüdreeritud seestpoolt väljapoole. Külm ilm ja siseruumide küte võivad nahka dehüdreerida, mistõttu on oluline seda niiskust täiendada, juues kogu päeva jooksul vett.

5. Koorige regulaarselt:

Koorimine aitab eemaldada surnud naharakud ja soodustab rakkude uuenemist, paljastades värske ja särava jume. Talvel koorimisel ole aga õrn, sest külm ilm võib juba tekitada kuivust ja tundlikkust. Valige kerge koorija ja piirake koorimist ühe või kahe nädalas.

6. Vältige kuuma duši all käimist:

Kuigi külma ilmaga võib kuuma duši all käia ahvatlev, võib kuum vesi tegelikult nahalt eemaldada selle looduslikud õlid.Valige selle asemel leige vesi ja piirake duši all käimise aega, et vältida naha edasist kuivamist.

7. Kasutage niisutajat:

Siseküte võib märkimisväärselt vähendada teie kodu niiskustaset, põhjustades kuiva õhu, mis võib teie nahka mõjutada. Niisutaja kasutamine võib aidata õhku niiskust tagasi lisada ja vältida naha liiga kuivaks muutumist.

Järgides neid külma ilmaga nahahoolduse peamisi näpunäiteid, saate hoida oma nahka terve ja hüdreeritud kogu talvekuudel. Ärge unustage kohandada oma nahahooldusrutiini aastaaegade muutudes, et tagada teie naha kaitse ja toitmine.

Niisutage regulaarselt

Talvekuudel on oluline oma nahka regulaarselt niisutada, et hoida seda hüdreeritud ning vältida kuivust ja ärritust. Külm ilm ja madal õhuniiskuse tase võivad teie nahalt eemaldada loomuliku niiskuse, jättes selle kuivaks ja pingul.

Valige spetsiaalselt kuivale või tundlikule nahale mõeldud niisutaja, kuna need on tavaliselt niisutavamad ja õrnemad. Otsige koostisosi, nagu hüaluroonhape, glütseriin ja keramiidid, mis aitavad nahas niiskust ligi tõmmata ja säilitada.

Kanna niisutajat näole ja kehale kohe pärast duši all või vannis käimist, kui nahk on veel niiske. See aitab lukustada niiskust ja hoida nahka kogu päeva hüdreeritud.

Lisaks niisutamisele on oluline ka palju vett juua, et nahk oleks seestpoolt niisutatud. Dehüdratsioon võib süvendada kuivust ja muuta teie naha ärrituse suhtes kalduvamaks.

Ärge unustage kaitsta oma nahka karmide talveilmade eest, kandes õue minnes mütsi, salli ja kindaid. Need tarvikud aitavad luua barjääri teie naha ja külma õhu vahele, vältides niiskuse kadu ja tuulepõletust.

Kaitske oma nahka elementide eest

Talvekuudel võivad karmid külmad ilmad ja kuiv õhk teie nahka kahjustada.Oluline on võtta meetmeid, et kaitsta nahka elementide eest ning hoida seda terve ja hüdreeritud.

Niisutage iga päev

Üks olulisemaid samme oma naha kaitsmisel talvel on igapäevane niisutamine. Kasutage teie nahatüübile sobivat rikkalikku niisutavat niisutajat. Kandke seda näole ja kehale pärast puhastamist ja toonimist, et lukustada niiskust ja vältida kuivust.

Kasutage huulepalsamit

Talvel võivad huuled kergesti kuivada ja lõheneda. Nende kaitsmiseks karmi ilma eest kasutage SPF-iga huulepalsamit, mis tagab niiskuse ja päikesekaitse. Otsige huulte toitmiseks ja tervendamiseks looduslike koostisosadega huulepalsamit, nagu sheavõi või kookosõli.

Kandke kaitseriietust

Lisaks nahahooldustoodetele võib kaitseriietuse kandmine aidata ka nahka elementide eest kaitsta. Katmata alade katmiseks ja tuulepõletuse vältimiseks kandke mütse, salle ja kindaid. Valige looduslikest kiududest (nt puuvill või vill) valmistatud riided, kuna sünteetilised materjalid võivad põhjustada ärritust ja kuivust.

Ärge unustage päikesekaitsekreemi

Kuigi väljas ei pruugi olla päikest, võivad UV-kiired talvel siiski nahka kahjustada. Enne õue minekut kandke kindlasti oma näole ja teistele avatud aladele päikesekaitsekreemi. Otsige laia spektriga päikesekaitsekreemi, mille SPF on vähemalt 30, et kaitsta nahka nii UVA- kui UVB-kiirte eest.

Vältige kuuma duši all käimist

Külmadel talvekuudel võib olla ahvatlev võtta pikki ja kuuma dušše. Kuum vesi võib aga eemaldada nahast selle looduslikud õlid ning jätta selle kuivaks ja ärritunuks. Selle asemel eelista duši all käies leiget vett ja piira duši all käimise aega, et vältida naha niiskuse kadu.

Püsige hüdreeritud

Piisava vee joomine on oluline terve naha säilitamiseks isegi talvel. Külm ilm ja siseruumide küte võivad teie nahka dehüdreerida, seega jooge kindlasti kogu päeva jooksul palju vett. Samuti võite oma dieeti lisada niisutavaid toite, nagu puu- ja juurviljad, et toita nahka seestpoolt väljapoole.

• Niisutage igapäevaselt niisutava niisutajaga
• Kasutage huulte kaitsmiseks SPF-iga huulepalsamit
• Naha kaitsmiseks kandke mütse, salle ja kindaid
• Kandke päikesekaitset isegi pilvistel päevadel
• Võtke kuuma duši asemel leige dušš
• Jooge palju vett, et püsida hüdreeritud

Kasutage õrna puhastusvahendit

Talvekuudel on oluline oma nahahoolduses kasutada õrnatoimelist puhastusvahendit. Külm ilm võib teie nahalt eemaldada selle looduslikud õlid, jättes selle kuivaks ja ärritavaks. Tugeva puhastusvahendi kasutamine võib neid probleeme veelgi süvendada, seega on oluline valida õrn puhastusvahend.

Õrn puhastusvahend aitab eemaldada nahalt mustuse, higi ja liigse rasu ilma selle loomulikku niiskust eemaldamata. Otsige puhastusvahendeid, mis on lõhnavabad ja mõeldud tundlikule või kuivale nahale. Nendel puhastusvahenditel on tavaliselt kreemjas või kreemitaoline tekstuur, mis aitab puhastamise ajal nahka niisutada ja rahustada.

Näo pesemisel kasuta kuuma vee asemel leiget vett. Kuum vesi võib nahka kuivatada ja ärritada, seega on parem seda vältida. Masseerige puhastusvahendit ringjate liigutustega õrnalt näole, keskendudes piirkondadele, mis on altid kuivusele või ärritusele.

Pärast puhastamist patsutage nahk pehme rätikuga kuivaks. Vältige näo tugevat hõõrumist, kuna see võib põhjustada täiendavat ärritust. Jätkake niisutajaga, et lukustada niiskust ja hoida teie nahk pehme ja elastsena.

Ärge unustage päikesekaitset

Kuigi talvekuudel võib olla ahvatlev päikesekaitsekreem käest panna, on oluline meeles pidada, et päikese kahjulikud UV-kiired on endiselt kohal, isegi pilvistel päevadel. Tegelikult võib lumi peegeldada kuni 80% päikese UV-kiirtest, muutes naha kaitsmise veelgi olulisemaks.

Laia spektriga päikesekaitsekreemi kasutamine, mille SPF on 30 või kõrgem, võib aidata vältida päikesepõletust ning kaitsta enneaegse vananemise ja nahavähi eest. Kandke päikesekaitsekreemi kindlasti kõikidele avatud nahapiirkondadele, sealhulgas näole, kaelale ja kätele.Ärge unustage uuesti peale kanda iga kahe tunni järel, eriti kui veedate palju aega õues.

Samuti on oluline valida oma nahatüübile sobiv päikesekaitsekreem. Kui teil on kuiv nahk, valige niisutav päikesekaitsekreem, mis aitab teie nahka niisutada. Rasusele või aknele kalduva naha puhul otsige mittekomedogeenset päikesekaitsekreemi, mis ei ummista teie poore. Ja kui teil on tundlik nahk, valige päikesekaitsekreem, mis on lõhnavaba ja nahale õrn.

Pidage meeles, et päikesekaitsekreem pole mõeldud ainult rannale või suveajale. See peaks olema osa teie igapäevasest nahahooldusrutiinist aastaringselt, isegi talvekuudel. Nii et ärge unustage kaitsta oma nahka päikese kahjulike kiirte eest ja hoida nahk terve talve jooksul noorusliku ja tervena.

Püsige hüdreeritud

Talvekuudel on oluline hoida nahka hüdreeritud. Külm ilm ja madal õhuniiskus võivad põhjustada kuivust, sügelust ja ketendamist. Üks lihtsamaid viise nende mõjude vastu võitlemiseks on rohke vee joomine. Keha seestpoolt väljapoole niisutamine aitab säilitada naha niiskustasakaalu.

Lisaks on talvisel hooajal ülioluline kasutada niisutajat. Otsige niisutavaid kreeme, mis sisaldavad rohkesti niisutavaid koostisosi, nagu hüaluroonhape, glütseriin ja keramiidid. Need koostisosad aitavad lukustada niiskust ja luua naha pinnale kaitsebarjääri, et vältida veekadu.

Teine võimalus hoida nahka hüdreeritud talvel on kuuma duši ja vanni vältimine. Kuigi võib tunduda ahvatlev end auruvannis lubada, eemaldab kuum vesi naha loomulikud rasud, mis põhjustab naha kuivust. Selle asemel valige leige vesi ja proovige piirata duši all käimist kümne minutiga.

Ärge unustage kaitsta oma huuli ka karmi talveilma eest. Teie huulte nahk on õhuke ja õrn, mistõttu on see kalduvus lõhenemisele ja lõhenemisele. Kanna huulte kaitsmiseks päikesekiirte eest SPF-iga huulepalsamit ja kasuta seda kogu päeva, et hoida huuli niisutatuna.Vältige huulte lakkumist, kuna see võib põhjustada täiendavat kuivust.

Lõpuks kaaluge oma kodus niisutaja kasutamist. Keskküttesüsteemid võivad kuivatada siseõhku, mis omakorda võib kuivatada nahka. Niisutaja lisab õhku niiskust, aidates ära hoida kuivust ja säilitada naha loomulikku niisutustaset.