Salendav ots: magada hästi, meie silueti liitlane
Kas teadsite? uni on meie parim liitlane kõhnus. Vastupidi, selle puudumine uni soodustab söögiisu, häirides näljahormone (leptiini ja ghreliini). Tänapäeval lähevad Ameerika toitumisspetsialistid kaugemale, mõõtes täiendavaid kaloreid, mis on tingitud selle puudumisest uni :
100 minuti kaugusel uni vähem oleks võrdne 549 kcal-ga, mida absorbeeritakse rohkem päevas, mis on võrdne kahekordse maleeburgeri või kahe šokolaadiülikonnaga.
Kuu lõpus tehakse arvutus kiiresti ja helmed pannakse viletsalt puusale ja tuharale.
Oraalsus, õhtul minna magama varakult ja austa oma rütmi uni häirida ja väsida keha, mis kompenseerib, keskendudes rasvastele või magusatele toitudele.
100 minuti kaugusel uni vähem oleks võrdne 549 kcal-ga, mida absorbeeritakse rohkem päevas, mis on võrdne kahekordse maleeburgeri või kahe šokolaadiülikonnaga.
Kuu lõpus tehakse arvutus kiiresti ja helmed pannakse viletsalt puusale ja tuharale.
Oraalsus, õhtul minna magama varakult ja austa oma rütmi uni häirida ja väsida keha, mis kompenseerib, keskendudes rasvastele või magusatele toitudele.
