Konjac: tõhus salendav abivahend
ostu
Konjac on tavaliselt kapsli või pulbri kujul. 100 grammi konjac kasti maksab 15 eurot. Leiad apteegist või toidukaupade riiulitest. Vältige konjaci ostmist internetis võltsimisohu ja mõnikord ülemääraste hindade tõttu.
Söögiisu vähendav
Kui sa kipuvad nibble, konjac on teie jaoks. See aitab reguleerida söögiisu, sest see sisaldab magic fiber: glükomannaani. See lahustuv kiud neelab vees kuni 100-kordse kaalu! Jooge ainult ühe või kahe klaasi vett, et neelata nälgimaailma konjac kapsleid. Konjac muutub seejärel viskoosseks geeliks ja paisub maos. Tulemus: mulje kohest küllastumisest.
Kuidas kasutada konjac'i iga päev?
Kapslid
Osana a kord Salendav, on soovitatav manustada kaks konjac kapslit 30 minutit enne iga sööki: te sööte veidi vähem kui tavaliselt ja sellel ei ole seda hullu söögikordade vahel.
Konjac pasta
Teie vältimiseks pakkumine kõhnus pöörduge monotoonsuse poole, tean, et saate kasutada ka konjacit vermikelli kujul, mida nimetatakse "shiratakis". Leiad raskusi eksootilistest toidupoodidest. Nende ettevalmistamiseks kastke need lihtsalt nii lihtsalt keevasse vette pasta. Neid saab lisada suppidesse või sookida neid koos wokiga köögiviljad. Need kalorid on väga väikesed ja lõikavad nälga kiiremini kui konjac kapslid nii kaua kui pasta paisuda palju rohkem maos.
