Põhimõtte tagasivõtmine
Platvorm võimsus Plate see oli mõeldud vene kosmonautidele, et nad kiiremini taastuksid. Selle masina eesmärgid: tugevdada lihased sügavuti ja skulpteerige siluett ilma tõeliste pingutusteta tänu selle tekitatud vibratsioonile. Iga harjutus kestab 30, 45 või 60 sekundit erineva vibratsiooniastmega.
Vastunäidustused 
Krooniline migreen, kõrge vererõhk, seljaprobleemid, venoosne, rasedus, vähem kui kaks kuud kestnud IUD, arenenud diabeet ... See nimekiri ei ole ammendav. Seetõttu on enne keskuse registreerimist kõige parem pöörduda tervishoiutöötaja poole. Pange tähele, et ükskõik milline tõsine keskus peab olema läbinud meditsiinilise küsimustiku ja küsib vajadusel arstilt sobivustõendit.
 
Renaud Roussel, treeneri arvamus
Renaud oli treenerina huvitatud võimsus Plate niipea, kui see masin Prantsusmaale saabub. Ta katsetas seda ja annab meile oma muljed.

"Minu silmis on see puhas turundustoode, me müüme inimestele unistusi. Ma tahan seda tegevust kirjeldada kui: laisk jõusaali. See on ka viis anda endale hea südametunnistus. Tegelikult piirdub see inimesega istuvale elustiilile. Ta läheb oma kontorist või kodus masinale. Keha on tehtud liikuma, higi, kuldeks, a võimsus Plate see pole nii. Mõelnud, et pärast istungit on mõned valud, arvame, et oleme teinud mõned sport. Aga kes seda ei saaks, jäädes samal ajal külmutatuks?
võimsus Plate ei põhjusta mingit kardiorespiratoorset ja südame-vereringe stimuleerimist. See ei toeta tegevust ja see ei aita vabaneda negatiivsest energiast, vaid kaotab mõne lisaraha või tselluliidi.
Ma hoiatan ka halvasti kontrollitud vibratsioonide eest, selja- ja kaelavalu allikana ... ja keskuste vahel, kus õpetajad on vaevu koolitatud.
Ainus positiivne vara, mida see seade võiks leida, oleks kõrgetasemeline sportlane, kes ei saa dünaamilist tegevust teha. Ja jälle peab pädev isik seda hästi tegema. "
 
Dr Philippe Le Van, spordiarst INSEPis
See arst on sport, kes töötab Riiklikus kehalise kasvatuse instituudis, ei ole ega vastu.

"See ei ole eriti halb tehnika, kuid see nõuab hästi kasutatavat ja hästi edastatud, vastasel juhul võib see olla kehale ohtlik (selja-, emakakaela ...).
Vibratsioonid stimuleerivad lihased see leping sobib vajalikule positsioonile. Aga see ei asenda kunagi a sport eriti südame tasemel. Süda on a lihas et oluline on töötada nagu iga teine lihas.
Me kasutame a võimsus Plate lisaks sportlikule tegevusele INSEPis mõnede tippsportlaste jaoks. Aga see ei ole praktika, mida soovitaksin, sest miski ei lase a sport dünaamiline. "
 
Mousse, jõusaalide õpetaja arvamus Power plaadi "Body allure" keskel Pariisis 11. päeval
Mousse on õpetaja sport, riik lõpetas 12 aastat ja treener koolituskeskuses võimsus Plate 3 aastat. Ta sai selle masina mõistmiseks koolituse.
 
"The võimsus Plate ei ole a sport rangelt öeldes on tegemist füüsilise tegevusega, hea täiendus teise praktikaga sport. Mõnel inimesel on ka võimalus taastada aeglaselt, ilma et see kaotaks suure ruumi, kuid väikeses ruumis ja hästi raamitud.
Lühikesed lühikesed püksid kestavad pool tundi ja on kohtumisel. See on isikule motiveeriv, sest ta teab, et tal on treenija koos temaga, et teda kogu sessiooni ajal vaadata. Ei ole mingit küsimust, kui jätta see masinale üksi, on hädavajalik, et igas harjutuses oleks õige paigutus, et mitte ennast vigastada. Vibratsioonid rõhutavad lihased ja muudab töö intensiivsemaks. Minu jaoks võrdub pool tundi istungil 1½ tundi jõusaali. Me võtame masinale üle traditsioonilised jõusaali harjutused. Aga ma tõesti soovitan harjutada paralleelselt a sport mis stimuleerib südame aktiivsust. Süda jääb esimeseks lihas keha säilitamiseks.
Regulaarsus on oluline ja hea toiduhügieen. Kõigepealt leiate lihaste tunded, siis näete tulemusi pärast tosin seanssi. Kõik sõltub teie sportlikust minevikust. "

Firenze, 35, võtab Power Plate klassid kaks kuud
"Pärast erinevate spordialade katsetamist ja mitte kunagi õnnestunud olla regulaarne, oli minu viimane" kapriis "linnaplaadi testimiseks. Programm paberil (ajakirjad ja võrk!) Tundub tigendav: pool tundi masinal = 1 h 30 sport Traditsioonilised.
Üritan ja pärast esimest istungit esimene valu ... Hum! Hum !!! Huvitav ... Ma pean püsima ja siin olen hiljem paar istungit lihased siiani täiesti tundmatu ... Kuna ma olen näiteks võimeline tegema umbes kakskümmend pumpa, kuigi enne kui ma arvasin, et see on ainult vahend rehvide paisumiseks vélib '!!!
Kõige uskumatuim asi on see, et minu Power Plate'i sessioon ei ole enam piisav ... mul on vaja ja tahan harjutada kõrvalt südame tegevust. Olen mures, et käin vähemalt 3 tundi nädalas.
Tänu Power Plate'ile:
Mu keha on õnnelik, sest pool tundi kestab ikka veel traditsiooniline jõusaali liikumine.
Minu südametunnistus on õnnelik: see on parem kui mitte midagi ja pool tundi ajakava ... see on lihtsam
Minu ego on õnnelik: mul on mulle õpetaja ja mulle pole midagi ... nii šikk!
Ainult minu rahakott on natuke peavalu !! "