Zen sport: qi gong, meditsiini ja sporditegevuse vahel
Qi gong erineb tai chi chuan'ist kohas, kus see annab "elutähtsale energiale". "Qi" (hääldus "chi") viitab voolule, mis voolab kogu kehas. Kui see liigub halvasti või jääb kinni, on see kindlasti haige. Eesmärk on taastada hea energiavoog, et parandada nende üldist tervist.
Qi gongi klass on natuke nagu Tai Chi oma aeglase liikumise ja venitusega. Kuid see distsipliin hõlmab ka meditatsiooni, hingamise ja liikumatu asendi harjutusi, mida paar minutit hoida. Erinevalt tai chi chuanist saab põrandal teha mõningaid harjutusi.
Qi gongi on erinevates koolides. Mõned eelistavad lihaste ehitamist, teised hingavad ja veel teised tervendavad. Just see on qigongi tegelik lisandväärtus. Oma harjutuste abil püüab see distsipliin edendada enesetervist. Prantsusmaal pakuvad mõned haiglaüksused isegi patsiente qi gongi klassidesse, et aidata neil kiiremini vähki taastuda.
Selle eelised:
see sport arendab paindlikkust, rahustab, suurendab kontsentratsiooni. See aitab võidelda stressi vastu ja parandab üldist tervist.
Meie nõuanded:
See distsipliin, mida praktiseeritakse kõikjal Prantsusmaal, on suunatud eelkõige neile, kes tahavad hoida kuju ja tegutseda teatud haiguste ennetamisel.
Teave:
Qigongi ja energiakunsti föderatsioon: //www.federationqigong.com/
