Videod: Paar Fitness Harjutused
 | Spordisaali treenimine tagasi ja õlgadele Te peate tooma kaasa nn rubri-bändi, kummist riba, mida müüakse spordipoodides. See teenib teid teiste sessioonide jaoks. (Video vaatamiseks täisekraanil paremklõps, seejärel "suum" ja seejärel "täisekraan")  |
 | Spordisaali treening, et töötada biceps Jällegi, et harjutada seda harjutust, peate tooma elastse riba. |
 | Spordisaali treening kõhu jaoks Raske ülesanne, mis on seotud rubri-bändiga, kuid mis sobib kõhu paremaks kinnitamiseks. |
 | Dünaamiline jõusaali harjutus reite tegemiseks See harjutus toimib intensiivselt reite lihastes, millele järgneb mänguline venitus ja tasakaal. |
 | Täielik spordiharjutus reite tugevdamiseks See väga täielik treening on suurepärane röövlite ja adduktorite jaoks, st reide sees ja väljaspool. |
 | Jõusaali treening relvade ja pecside töötamiseks. Harjutus oma käte toonimiseks ja tema tugevuse testimiseks, austades samas head positsioneerimist. Sellele järgneb veidi lõõgastumine ja venitamine. |
 | Spordisaali harjutamine, et töötada kõhuga palliga Lõbus harjutus teha rohkem või vähem kiiresti vastavalt oma soovile. |
 | Jõusaal, et lõõgastuda ilma jõuta Seansi lõpus toimuv kergem treening. Uuri välja, kes meie treener Brigitte on. |
