Hyperprotéïéé või hüpokaloriaalne, dieedid mitmekesistage, et saada suurimat arvu ja aidata meil vabaneda meie ebameeldivatest piirkondadest. Eesmärk? Kõige lihtsam kaotada pettumust vältides. Selles kergekaalulises püüdluses püüavad kõik leida kord kõige sobivam tema isiksusele ja eriti tema toitumisharjumustele. Täna on drakoonilised menüüd lõppenud, põhjustades stressi ja ärrituvust! Kaalulangemise meetodid on mitmekesistunud ja igaüks tugineb konkreetsetele bioloogilistele seadustele.
hormonaalne toitumine Näiteks põhineb teie viis rasva eemaldamisel. Dieet vastavalt tema veregrupile ta pakub oma grupile kohandatud menüüsid, et ennast paremini tunda. muu dieedid nagu see, mis põhinebr aroomiteraapia sa vältida suhkrute söögiisu ja iha. chrononutrition see soodustab toidu teatud aegadel omastamist, samas kui mikrotoitumine, nagu seda ei ole näidatud, tagab mikroelementide õige panuse terve keha säilitamiseks. Milline meetod kõhnus Kas soovite seda kõige rohkem? Nende viie uue lühiettekanne dieedid see muudab meie harjumusi.

Hormoonne režiim

Endokrinoloogia uuringu põhjal kord Hormonaalne põhineb järgmisel põhimõttel: Iga inimene imab rasvad erinevalt. Ja jah, kõik ei hoia näiteks samamoodi kondiitritooted või praad! Ja pidage meeles, et hormonaalsed probleemid põhjustavad sageli kaalu tasakaalustamatust. Paljud naised saavad rasva enne nende perioodi. Selles kordleiame tüüpilised profiilid, mis vastavad morfoloogiale. Kui teie profiil on kindlaks määratud, on pakutud välja toitumisprogramm, mis tasakaalustab teie organismi hormoonid. see kord teeb ettepaneku võtta ülekaalulisuse probleem allikale ja kaaluda uuesti oma toidu hügieeni.

Tema vara: A kord mis näitab, et meie toit võib tasakaalustada meie keha ja õpetab meile, kuidas toitu hästi valmistada, et hoida kõiki oma voorusi.

Dieet vastavalt tema veregrupile

Iga veregrupp vajab teist menüüd. Kas teadsite? Tõepoolest, sõltuvalt meie vere koosseisust, oleks meil vaja erinevaid toite, et jääda õhukesteks ja vältida teatud haigusi. James Adamo, Ameerika naturopaat, leiutas selle kord analüüsides erinevate inimestega samaväärseid reaktsioone kord. Pärast seda, kui sama toit oli ühest veregrupist teise kehale erinev mõju, lõi ta 4 tüüpi toiduprogramme. Mõned inimesed vajavad seetõttu rohkem teravilja ja vähem punast liha.

Selle vara: seda kasutatakse pikemas perspektiivis kord vältida igasuguse rühma jaoks spetsiifiliste haiguste teket ja see aeglustaks isegi vananemisprotsessi.

Aroomiteraapia dieet

Ainuüksi eeterlikud õlid ei kujuta endast meetodit kord. Teisest küljest kaasnevad nad tõhusalt tasakaalustatud toitumisega ja füüsilise pingutusega, mis on oluline kaalulanguse soovis. Tõepoolest, mõnedel õlidel on võime rasvu lahustada, teised stimuleerivad lümfi- ja veeniringlust (tselluliidivastane!), Toksiinide kõrvaldamiseks, söögiisu reguleerimiseks või tasase kõhtu leidmiseks. Selleks piisab, kui neid kasutatakse targalt, nahal või suukaudses lahuses. . \ T kord näiteks aroomiteraapias soovitatakse enne õhtusööki söögipannile kaks tilka porgandist eeterlikke õlisid, et tagada depressiivne ja hepatotsüütiline toime (mis puhastab maksa), et parandada seedimist ja imendumist. rasva.

Selle vara: lihtne meetod, mis annab kehale tõuke ja puhastab meie toksiinid, mis sageli vastutavad meie söögiisu ja kaalutõusu eest.

Krooniline toitumine

Chrononutrition põhimõte on austada keha loomulikke rütme, süües parimatel päevadel õigeid toite. Tõepoolest, päevas eritub keha aineid, nagu ensüümid või hormoonid, mis aitavad meil toidu omaks võtta. Need ained varieeruvad meie kehas vastavalt tundidele. Toidu söömine kõige mugavamal ajal vähendab rasva ladustamist.Me valime hommikul "rasvaseid" toite, me valime näiteks valgud ja tärkliserikkad toidud keskpäeval, me ei unusta puuvilja ja tumeda šokolaadi baari ning sööme öösel köögivilju ja lahja kala. kord Kronotrient määrab, mida on hea süüa iga tunni ja söögi ajal.

Selle eelis: välditakse pettumusi, sest saate kõike süüa ja austada keha bioloogilist kella, mis hoiab ära väsimuse, mida sageli põhjustab dieedid drastiline.

Mikroelementide toitumine

Mikrotoitumine tagab, et teie keha ei ole midagi, eriti mikroelemente! Tahad suupisteid või suhkrut? Kõhuvalu suurenemine või yoyo? Igaühel on oma väikesed nõrkused ja kilo püük teatud piirkondades. kord mikrotoitumine hoolitseb teie eest iga juhtumi puhul eraldi. Tundub, et teie toitumisharjumused ja toitumisharjumused puuduvad mikrotoitained ning pakub oma menüü täitmiseks. Kokkuvõttes reguleerib see teie keha arukalt. Teie plaat täidab teie lüngad! Samuti uurime, kas teil on istuv elu, kui te sööte liiga palju suhkrut ... Sel juhul jõuavad teie päästmiseks vitamiinid, mikroelemendid ja mineraalid!

Selle tugevus: see aitab teil muuta oma "emotsionaalset" mustrit toidu poole, otsides energiaallikate allikat.

 

Dieta de la piña pierde 3 kilos en 5 dias (Mai 2024)