See on uus raamat viide turul, et nad ei kaalus ega söö intelligentselt:IS antikilos oleks uus "piibel" kord. Menüüs: igal toidul on IS, see tähendab a küllastuse indeks. Küllastus on näljahäda seisund, mis algab pärast sööki. Veelküllastuse indeks toit on kõrge, seda rohkem see meid seiskub. Me oleme näljased vähem kiiresti ja me sööme vähem! Lõpuks on kõige tähtsam olla täis, kalorite tarbimine on sekundaarne.

Mida vähe raputada saadud ideedest dieedid kõhnus ! Me ei võta end enam ära, me ei kaalu enam meie toitu, mõtleme lihtsalt nende peale küllastuse indeks. see raamat, avaldatud 2008. aasta septembris väljaannetes Leduc. s, oleks viide tööle kord. 
 
Kaks autorit, Anne Dufour ja Carole Garnier, on ajakirjanikud ja on juba kirjutanud mitu raamatutkord ja kõhnus : The kord IG, agar-agar: uus relv antikilos, Konjac söögiisu vähendav ... IS antikilos uuendused selles valdkonnas, sest see raamat pakub välja uue lähenemise viisi kord. kord IS on kindlasti selgitatud, kuid sellega kaasnevad ka praktilised nõuanded alustada, retseptid, kuidas teada, kuidas toitu omavahel korraldada. raamat sisaldab ka kalorite tabelit, kus on loetletud rohkem kui 5 000 toodet ja nende loetelu küllastuse indeks.

IS antikilos
Anne Dufour ja Carole Garnier
Tervisekogu - väljaanded Leducss
19,90 ?, 432 lehekülge

VLOG 28: kodune nädal - katsetan retsepte ja hambaarst teeb mulle piina (Mai 2024)