Hoidke end jõusaali juures
Neile, kes seda tegevust veel ei tunne, ei räägi see lõbusalt vees segamisest, vaid pigem lihaste ehitamisest. Tänu sellele pehmele võimlemisele ja kõigile ligipääsetavale õppimisele saate õppida oma hingamist juhtima ja kogu keha töötama ilma tavaliste kehahäirete kandmata.
Mis võiks olla ilusam kui oma näo modelleerimine ilma valuvaigata?
Igal õpetajal on oma meetod, enam-vähem kiire, toonik, koos rütmilise või muusikaga mitteoleva lisavarustusega või ilma. Peaasi on see, et ta selgitab harjutusi õigesti ja parandab teid. Teie ülesanne on valida kõige sobivam.
Mõnikord eksame erinevate tegevuste nimetamisel: aquafitness, aquastreching, aquabuilding ..., kuid paljud on samasugused!
Tähelepanu neile, kes ei meeldi veele, võivad mõned õpetajad teha harjutusi, kus peate oma pea vee alla panema. Miski ei lase sul mütsi panna. Samuti on see basseinides üha sagedamini kohustuslik.
Kõige rohkem
Kui teil on seljavalu, halb vereringe või raske tunne, on see võimlemine teile, sest vesi on imeline stimulant ja rohkem või vähem kiirete liigutuste pakutav massaažiefekt on teie kehale suurepärane.
Vees on kõik seotud, unusta kompleksid!
Vigastuste oht on minimaalne.
Vee temperatuur 28 ° on ideaalne lõõgastumiseks.
See võib olla ka võimalus seda elementi tutvustada. Tõepoolest, on palju inimesi, kes kannatavad vee foobia all. Võite olla kindlad, et teil on ikka jalg.
Kasulikud mõjud on vajalikud hea motivatsiooni ja korrektsuse kohta.
Praktiline külg
Kursuse keskmine kestus on 30–45 minutit.
See tegevus ei nõua konkreetset riietust, kui mitte ujumistrikoo. Saa prille, kui sa ei suuda silmi veega kinni hoida.
Basseinide mosaiik ei ole alati korrapärane ja võib teie jalgu haiget teha. Ärge kartke plastikust kingi panna.
Mis võiks olla ilusam kui oma näo modelleerimine ilma valuvaigata?
Igal õpetajal on oma meetod, enam-vähem kiire, toonik, koos rütmilise või muusikaga mitteoleva lisavarustusega või ilma. Peaasi on see, et ta selgitab harjutusi õigesti ja parandab teid. Teie ülesanne on valida kõige sobivam.
Mõnikord eksame erinevate tegevuste nimetamisel: aquafitness, aquastreching, aquabuilding ..., kuid paljud on samasugused!
Tähelepanu neile, kes ei meeldi veele, võivad mõned õpetajad teha harjutusi, kus peate oma pea vee alla panema. Miski ei lase sul mütsi panna. Samuti on see basseinides üha sagedamini kohustuslik.
Kõige rohkem
Kui teil on seljavalu, halb vereringe või raske tunne, on see võimlemine teile, sest vesi on imeline stimulant ja rohkem või vähem kiirete liigutuste pakutav massaažiefekt on teie kehale suurepärane.
Vees on kõik seotud, unusta kompleksid!
Vigastuste oht on minimaalne.
Vee temperatuur 28 ° on ideaalne lõõgastumiseks.
See võib olla ka võimalus seda elementi tutvustada. Tõepoolest, on palju inimesi, kes kannatavad vee foobia all. Võite olla kindlad, et teil on ikka jalg.
Kasulikud mõjud on vajalikud hea motivatsiooni ja korrektsuse kohta.
Praktiline külg
Kursuse keskmine kestus on 30–45 minutit.
See tegevus ei nõua konkreetset riietust, kui mitte ujumistrikoo. Saa prille, kui sa ei suuda silmi veega kinni hoida.
Basseinide mosaiik ei ole alati korrapärane ja võib teie jalgu haiget teha. Ärge kartke plastikust kingi panna.
