Pärast sünnitust: hoolitsege oma perineumi eest
Perineumi eiratakse sageli enne rasedust. Pärastsünnitustema jaoks on ainult üks. Ja headel põhjustel on see naiste lihaskonna ja kuseteede organeid ümbritsev lihaste kogum nende üheksa kuu jooksul väga soovitud. Alles pärast sünd laps, tema kuded vabastatakse ja on oluline, et nad taastaksid oma tooni. Kus uriinipidamatuse all kannatab oht.
Kui mõnel naisel tekib aevastamise ajal või pärast pingutust väike leke, siis mõnedel neist on need sümptomid alles mitu aastat hiljem, mistõttu on vaja tegutseda isegi ennetamisel.
Perineumi ümberõppe eesmärk on muuta valu kaduma ja anda see tagasi. Ainult ämmaemandad ja füsioterapeudid, kes on spetsialiseerunud uro-günekoloogilisele rehabilitatsioonile, suudavad neid lihaseid korralikult töötada.
Praktikas on mitmeid meetodeid. Esimene neist on käsitsi haaratud füsioterapeut, kes avaldab perineumile kerget survet. ema peab lepingut viimast pingutama. Teine koosneb elektrostimulatsiooni seeriast vaginaalse sondi kaudu. Kolmas on biotagastustehnika. See seisneb sondi paigutamises tupe sisse. Iga kontraktuuri korral väljastab masinaga ühendatud sond müra või valgust, mis võimaldab ema saada teada oma kokkutõmbumisest.
Seejärel peab patsient jätkama kodus töötamist, kasutades seda, mida ta on professionaaliga õppinud. Mõnikord on soovitatav mitte alustada taastusravi enne kuut nädalat. Aga see ei ole nii. Tõepoolest, hästi harjutatud, perineaalne ümberõpe võib alata 4. nädalast, mis järgnebsünnitus. Loomulikult eeldatakse, et harjutused toimuvad sujuvalt ja alati hea professionaaliga.
Milline on erinevus postnataalse rehabilitatsiooniga?
Postnataalne rehabilitatsioon on ühesugune kaks, mis hõlmab perineumi ja kõhu ümberõpet. See programm on spetsiaalselt loodud selleks, et aidata ema kuju taastamine hõlmab harjutusi perineumi ja teiste abistamiseks kõhu rihma taastamiseks.
Teoreetiliselt peab iga noor naine, kes on sünnitanud, lahkuma rasedus- ja sünnitusosakonnast retsepti alusel, määrates postnataalse ümberõppe. Aga see pole kaugeltki alati nii. Kui teil seda pole, võite küsida oma kliinikus tervishoiutöötajatelt. Muidu postnataalse visiidi ajal kuus kuni kaheksa nädalat sündteie günekoloog soovitab teil teha mõned istungid, kui vaja.
Aga abs?
Abdominaalne rehabilitatsioon jälgib hoolikalt perineumi seisundit ja on osa postnataalsest rehabilitatsioonist. Füsioterapeutide harjutuste eesmärk on tugevdada kõhu rihma ja seljalihased raseduse ajal vigastada. Ka siin tuleb patsiendil taastada teatud harjutusi kodus, et taastusravi mõjudest püsivalt kasu saada. Seega, mõne nädala pärast on kõhupiirkonnad toonides ja kõht muutub taas lamedaks.
Kui mõnel naisel tekib aevastamise ajal või pärast pingutust väike leke, siis mõnedel neist on need sümptomid alles mitu aastat hiljem, mistõttu on vaja tegutseda isegi ennetamisel.
Perineumi ümberõppe eesmärk on muuta valu kaduma ja anda see tagasi. Ainult ämmaemandad ja füsioterapeudid, kes on spetsialiseerunud uro-günekoloogilisele rehabilitatsioonile, suudavad neid lihaseid korralikult töötada.
Praktikas on mitmeid meetodeid. Esimene neist on käsitsi haaratud füsioterapeut, kes avaldab perineumile kerget survet. ema peab lepingut viimast pingutama. Teine koosneb elektrostimulatsiooni seeriast vaginaalse sondi kaudu. Kolmas on biotagastustehnika. See seisneb sondi paigutamises tupe sisse. Iga kontraktuuri korral väljastab masinaga ühendatud sond müra või valgust, mis võimaldab ema saada teada oma kokkutõmbumisest.
Seejärel peab patsient jätkama kodus töötamist, kasutades seda, mida ta on professionaaliga õppinud. Mõnikord on soovitatav mitte alustada taastusravi enne kuut nädalat. Aga see ei ole nii. Tõepoolest, hästi harjutatud, perineaalne ümberõpe võib alata 4. nädalast, mis järgnebsünnitus. Loomulikult eeldatakse, et harjutused toimuvad sujuvalt ja alati hea professionaaliga.
Milline on erinevus postnataalse rehabilitatsiooniga?
Postnataalne rehabilitatsioon on ühesugune kaks, mis hõlmab perineumi ja kõhu ümberõpet. See programm on spetsiaalselt loodud selleks, et aidata ema kuju taastamine hõlmab harjutusi perineumi ja teiste abistamiseks kõhu rihma taastamiseks.
Teoreetiliselt peab iga noor naine, kes on sünnitanud, lahkuma rasedus- ja sünnitusosakonnast retsepti alusel, määrates postnataalse ümberõppe. Aga see pole kaugeltki alati nii. Kui teil seda pole, võite küsida oma kliinikus tervishoiutöötajatelt. Muidu postnataalse visiidi ajal kuus kuni kaheksa nädalat sündteie günekoloog soovitab teil teha mõned istungid, kui vaja.
Aga abs?
Abdominaalne rehabilitatsioon jälgib hoolikalt perineumi seisundit ja on osa postnataalsest rehabilitatsioonist. Füsioterapeutide harjutuste eesmärk on tugevdada kõhu rihma ja seljalihased raseduse ajal vigastada. Ka siin tuleb patsiendil taastada teatud harjutusi kodus, et taastusravi mõjudest püsivalt kasu saada. Seega, mõne nädala pärast on kõhupiirkonnad toonides ja kõht muutub taas lamedaks.
