Šveitsi pall
Põhimõte
60-ndatel Šveitsi poolt kujundatud tegevus levib jõusaalis. drill on valmistatud suure õhupalli läbimõõduga 60 cm. Šveitsi pall võimaldab keha täielikult töötada. Abs on väga hõivatud ja just need, kes aitavad teil leida tasakaalu, mis on vajalik erinevate eesmärkide saavutamiseks drill. "See on ka suurepärane tegevus liigeste tugevdamiseks ja teie koondumise nimel töötamiseks," ütleb treener Helen Hayes Pariisis.
Meie arvamus
Testitud toimetuse ajakirjaniku Laurence poolt
"Esmapilgul ütlete endale, et see saab olema päris lahe, üsna mänguline tund. Kümne minuti lõpus sa ei tea, see ei ole nii lihtne, eriti kui sa ei ole võimeline! näide kasutamise kohta: istudes pallil, tasakaalu hoidmine ja mõtlemine, et "kõht alla neelata", peate seda veeretama, liigutades jalgu aeglaselt, et saada ainult õlad ja pea, mis puhkab ülalpool .... Ja kui tegemist on kõigi neljapikkuse ja hoidmisega, mõistate äkki akrobaatide suurt tööd! Kastratsioonid tagasid järgmisel päeval.Ma tunnistan, et mul on olnud tõeline löögi selle väga põhjaliku tegevuse jaoks. "
Kursuse kestus : üks tund
Varustus : T-särk, tihe püksid. Libisemise vältimiseks peate olema paljajalu.
Kus praktiseerida?
Keskuses "Ja su keha naeratab", bd Haussmann Pariisis.
Jällegi kontrollige oma linna spordiklubidega.
