Sünnitusjärgse vee aeroobika eelised
Me kõik unistame, et leida rida pärast a sünnitus. Nii et kui teie günekoloog annab teile rohelise tule, siis on täiesti võimalik, et vees aerobikat harjutate kaks kuni kolm kuud pärastsünnitus.
Kui mõned sport pärast a raseduson soovitatav, et sujuv füüsiline aktiivsus jätkuks. Vees saate liikuda ilma hirmu ja suurema paindlikkusega. Sa tunned end vabamalt oma liikumistest
Eesmärk? Kärpige ja toonige keha õrnalt, suurendades järk-järgult liigutusi. Uudised moms suudab jätkata kehalist aktiivsust harjutustega, et tugevdada sügava kõhu rihma lihaseid, tuharaid, reite ja rindu, samal ajal perineumi lukustades.
Sünnitusjärgse vee aeroobika võrgutav vara? Grupiseanss aitab luua sidemeid moms, tõeline jagamise ja lõõgastumise hetk. Ja selleks, et mitte ema-lapse võlakirja murda, on isegi klasse, kus seda on võimalik praktiseerida sport oma vastsündinud lapsega, et säilitada privilegeeritud kontakt.
Nõuanne: Kui soovite teada, kuhu sünnitada sünnitusjärgset veeaeroobikat, pöörduge oma rasedus- ja sünnitushaigla või kohaliku omavalitsuse poole.
