Eesmärkide seadmine on oluline samm edu saavutamiseks mis tahes eluvaldkonnas. Nende eesmärkide saavutamiseks motiveerituse säilitamine võib aga sageli olla väljakutse. Olenemata sellest, kas proovite kaalust alla võtta, uut ettevõtet alustada või uusi oskusi õppida, on motivatsiooni säilitamine teie edu võtmeks.

Üks parimaid viise motivatsiooni säilitamiseks on oma eesmärkide selge määratlemine. Kui teil on selge visioon, mida soovite saavutada, on lihtsam keskenduda ja motiveerida. Pane kirja oma eesmärgid ja koosta plaan nende saavutamiseks. Eesmärkide jagamine väiksemateks ja paremini juhitavateks ülesanneteks aitab teil näha edusamme ja hoida teid motiveeritud.

Teine tõhus strateegia motivatsiooni säilitamiseks on leida inspiratsiooni teistelt, kes on sarnased eesmärgid saavutanud. Edulugude lugemine või mentoritelt juhiste otsimine võib anda teile motivatsiooni ja juhiseid, mida vajate jätkamiseks. Ümbritsege end positiivsete mõjudega ja kasutage nende edu inspiratsiooniallikana.

Lõpuks on oluline tähistada väikseid võite. Enda tunnustamine ja premeerimine verstapostide saavutamise eest võib tõsta teie motivatsiooni ja anda teile saavutustunde. Pidage meeles, et motivatsiooni säilitamine on teekond ja igal sammul on oluline tähistada.

Eesmärkide seadmine

Määratlege oma eesmärgid

Selgete ja konkreetsete eesmärkide seadmine on oluline, et püsida motiveerituna ja saavutada soovitud tulemusi. Alustage määratledes, mida soovite saavutada, olgu selleks karjääri verstapost, isiklik areng või tervise ja vormisoleku eesmärk. Kirjutage oma eesmärgid üles ja veenduge, et need on realistlikud ja saavutatavad.

Murra see maha

Eesmärkide jagamine väiksemateks, juhitavateks ülesanneteks võib muuta need vähem ülekaalukaks ja paremini saavutatavaks. Jagage oma põhieesmärk väiksemateks sammudeks ja määrake igale ülesandele tähtajad. See aitab teil keskenduda ja jälgida oma edusamme, tähistades teel väikseid võite.

Looge plaan

Hästi struktureeritud plaan võib suurendada teie eduvõimalusi. Määrake oma eesmärkide saavutamiseks vajalikud ressursid, tööriistad ja tegevused. Kaaluge nõu või juhiste otsimist valdkonna ekspertidelt või tõestatud strateegiate uurimist. Üksikasjalik plaan annab teile teekaardi, mida järgida, ja hoiab teid motiveeritud kogu reisi vältel.

Jääge paindlikuks

Elu on ettearvamatu ja asjaolud võivad teel muutuda. Oluline on olla kohanemisvõimeline ja kohandada oma eesmärke vastavalt vajadusele. Olge avatud uutele võimalustele, olge valmis vajadusel oma plaani üle vaatama ja kaaluge takistuste ilmnemisel alternatiivseid lähenemisviise. Paindlikkus aitab teil säilitada motivatsiooni ja jätkata edusamme.

Premeerige ennast

Ärge unustage oma saavutusi tähistada ja end premeerida. Kui jõuate oluliste verstapostideni või täidate väljakutsuva ülesande, lubage endale midagi, mis teile meeldib. See aitab säilitada teie motivatsiooni ja annab teie pingutustele positiivset kinnitust. Tunnustage oma rasket tööd ja võtke aega, et hinnata, kui kaugele olete jõudnud.

Jääge vastutavaks

Jagage oma eesmärke ja edusamme kellegagi, keda usaldate, olgu selleks sõber, pereliige või mentor. Värskendage neid oma teekonnal regulaarselt ning paluge neilt tuge ja julgustust. Vastutustundliku partneri olemasolu aitab hoida teid motiveerituna ja hoida teid vastutavana oma eesmärkide saavutamiseks järjepidevate toimingute eest.

Jälgige oma edusamme

Jälgige regulaarselt oma edusamme, et näha, kui kaugele olete jõudnud, ja tuvastada valdkonnad, mida tuleks parandada. Jälgige oma tegevusi, saavutusi ja tagasilööke. Seda saab teha ajakirja, veebipõhise jälgimistööriista või lihtsa kontrollnimekirja kaudu.Oma edusammude ülevaatamine aitab teil püsida motiveeritud ja teha õigel teel püsimiseks vajalikke muudatusi.

Miks on eesmärgi seadmine oluline?

Eesmärkide seadmine on isikliku ja tööalase kasvu jaoks hädavajalik. Ilma selgete eesmärkideta on raske omada elu suunda ja eesmärki. Eesmärgid annavad teekaardi edu saavutamiseks ja aitavad inimestel püsida motiveeritud ja keskenduda soovitud tulemustele.

Selgus ja fookus: Eesmärkide seadmine aitab tuua oma tegemistesse selgust ja keskendumist. Kui teil on selge eesmärk silme ees, muutub ülesannete tähtsuse järjekorda seadmine ja teie eesmärkidega kooskõlas olevate otsuste tegemine lihtsamaks. See selgus ja keskendumine aitavad teie jõupingutusi sujuvamaks muuta ning aega ja ressursse maksimaalselt ära kasutada.

Motivatsioon: Eesmärgid annavad sulle midagi, mille poole püüelda, ja aitavad tõsta motivatsiooni. Kui seate eesmärgi, loob see eesmärgi tunde ja otsusekindluse selle saavutamiseks töötada. See motivatsioon võib sundida teid ületama takistusi ja tagasilööke teie teekonnal edu poole.

Edusammude mõõtmine: Eesmärgid toimivad edusammude jälgimise etalonidena. Konkreetsete ja mõõdetavate eesmärkide seadmisega saate hinnata oma edusamme ja näha, kui kaugele olete jõudnud. See võimaldab teil teha kohandusi, tähistada saavutusi ja püsida soovitud tulemuste saavutamisel.

Prioriteetide määramine: Eesmärgid aitavad teil oma ülesandeid tähtsuse järjekorda seada ning oma aega ja ressursse tõhusalt jaotada. Kui teil on selged eesmärgid, saate kindlaks teha kõige olulisemad tegevused, mis viivad teid soovitud tulemustele lähemale. See aitab vältida vähemtähtsate ülesannete ülekoormamist või tähelepanu hajumist.

Isiklik areng: Eesmärkide seadmine soodustab isiklikku kasvu ja arengut. Keeruliste eesmärkide seadmine ja nende poole püüdlemine sunnib teid mugavustsoonist välja astuma, uusi oskusi õppima ja üksikisikuna kasvama. See aitab teil ära kasutada kogu oma potentsiaali ja avada uusi eduvõimalusi.

Kokkuvõtteks võib öelda, et eesmärkide seadmine on oluline, sest see annab selgust, motivatsiooni ja keskendumist. Selgete eesmärkide seadmisega saate mõõta oma edusamme, seada prioriteete ja kogeda isiklikku kasvu. Seega leidke aega sisukate eesmärkide seadmiseks ja pühenduge nende saavutamisele. Teie pingutusi premeeritakse suurenenud motivatsiooni, edu ja eneseteostusega.

Plaani koostamine

Plaani koostamine on teie eesmärkide saavutamise teekonnal ülioluline samm. Ilma plaanita on lihtne üle jõu käia ja fookus kaotada. Hästi struktureeritud plaan aitab teil püsida motiveerituna ja tagada, et liigute oma eesmärkide poole.

Alustage oma eesmärgi selgelt määratlemisest. Mida soovite saavutada? Olge konkreetne ja veenduge, et teie eesmärk on mõõdetav. Näiteks kui teie eesmärk on kaalust alla võtta, määrake kindlaks, mitu naela soovite kaotada ja millal. See annab teile selge eesmärgi, mille nimel töötada.

Järgmisena jagage oma eesmärk väiksemateks, juhitavateks sammudeks. Need väiksemad sammud on teie teekonna verstapostid ja aitavad teil oma edusamme jälgida. Näiteks kui teie eesmärk on kirjutada raamat, jagage see peatükkideks või osadeks. See muudab ülesande vähem heidutavaks ja paremini saavutatavaks.

Kui olete oma sammud paigas, määrake nende jaoks tähtajad. See aitab teil vastutada ja tagab järjepideva edu. Tähtis on olla oma tähtaegadega realistlik ja anda endale piisavalt aega iga sammu sooritamiseks. Kui seate ebarealistlikud tähtajad, võite tunda end ülekoormatuna ja demotiveerituna.

Lisaks tähtaegade seadmisele on abi ka ajakava või ajakava koostamisest. See annab teile selge tegevusplaani ja aitab teil organiseeritud olla. Ülesannete ja tähtaegade kaardistamiseks saate kasutada kalendrit või projektihaldustööriista.

Lõpuks on oluline oma plaan regulaarselt üle vaadata ja vajadusel kohandada. Elu on ettearvamatu ja mõnikord ei pruugi kõik minna plaanipäraselt.Ole paindlik ja valmis vajadusel oma plaani muudatusi tegema. See aitab teil kursis püsida ja vajadusel oma lähenemist kohandada.

Pidage meeles, et plaani koostamine on alles esimene samm. Oluline on tegutseda ja järjepidevalt oma eesmärkide nimel töötada. Püsige motiveeritud, keskenduge ja kasutage oma plaani edu teekaardina.

Eesmärkide purustamine

Eesmärkide seadmine on oluline osa edu saavutamisel mis tahes eluvaldkonnas. Siiski võime sageli tunda end hämmingus meie eesmärkide suurusest või keerukusest. Eesmärkide jagamine väiksemateks, juhitavateks sammudeks võib aidata seda ülekoormust leevendada ja muuta teie eesmärgid paremini saavutatavaks.

1. Määrake oma eesmärgi peamised komponendid

Alustuseks määrake kindlaks peamised komponendid või verstapostid, mis tuleb oma eesmärgi saavutamiseks saavutada. Näiteks kui teie eesmärk on alustada edukat ettevõtet, võivad peamised komponendid olla: turu-uuringud, äriplaani koostamine, rahastamine ja ettevõtte käivitamine.

2. Jaotage iga komponent toiminguteks

Kui olete peamised komponendid tuvastanud, jagage need edasi teostatavateks sammudeks. Näiteks turu-uuringu komponendi all võivad teil olla sellised sammud nagu sihtturu tuvastamine, konkurentide analüüsi läbiviimine ja tarbijate vajaduste analüüs.

3. Seadke oma ülesanded tähtsuse järjekorda

Pärast eesmärgi jagamist väiksemateks sammudeks seadke need tähtsuse järjekorda nende tähtsuse ja kiireloomulisuse alusel. See aitab teil keskenduda ja tagada, et liigute oma eesmärgi poole. Kaaluge ülesannete loendi või projektihaldustööriista kasutamist oma ülesannete ja tähtaegade jälgimiseks.

4. Tähistage väikseid võite

Kui hakkate oma eesmärgi poole väiksemaid samme täitma, leidke aega nende väikeste võitude tähistamiseks. See aitab tõsta teie motivatsiooni ja hoiab teid kogu reisi vältel energiana. Ükskõik kui väikeste verstapostide tähistamine võib anda teile edusammude ja saavutuste tunde.

5.Olge paindlik ja vajadusel kohandage

Kuigi on oluline omada plaani ja jagada oma eesmärgid väiksemateks sammudeks, on sama oluline jääda paindlikuks ja kohaneda vastavalt vajadusele. Mõnikord võivad ette tulla ootamatud väljakutsed või võimalused ning teil võib tekkida vajadus oma plaani vastavalt kohandada. Olge avatud ja valmis oma teel muudatusi tegema.

Kokkuvõtteks, jaotades oma eesmärgid väiksemateks sammudeks, võivad need tunduda paremini juhitavad ja saavutatavad. Põhikomponendid tuvastades, neid edasi jagades, ülesandeid tähtsuse järjekorda seades, väikeseid võite tähistades ja paindlikult püsides saate püsida motiveerituna ja oma eesmärkide saavutamise teel.

Motivatsiooni püsimine

Seadke selged ja saavutatavad eesmärgid

Motivatsiooni säilitamiseks on oluline seada selged ja saavutatavad eesmärgid. Kui teil on selge arusaam sellest, mida soovite saavutada, ja selle jagamine väiksemateks juhitavateks sammudeks võib aidata teil keskenduda ja motiveerida. Veenduge, et teie eesmärgid oleksid realistlikud ja käeulatuses, sest saavutamatute eesmärkide seadmine võib põhjustada frustratsiooni ja motivatsiooni kadu.

Leidke oma "miks"

Mõistmine, miks soovite teatud eesmärki saavutada, võib olla võimas motivaator. Võtke aega, et mõelda oma põhjustele ja leida oma "miks". Kas isiklikuks kasvuks, karjääriredelil või heaolu parandamiseks? Põhjuse teadmine annab teile eesmärgitunde ja aitab teil püsida motiveeritud isegi siis, kui seisate silmitsi väljakutsete või tagasilöökidega.

Jälgige oma edusamme

Motivatsiooni säilitamiseks on oluline jälgida oma edusamme. Olgu see päeviku, ülesannete loendi või jälgimisrakenduse kaudu, oma edusammude jälgimine võib aidata teil näha, kui kaugele olete jõudnud, ja pakkuda saavutustunnet. Tähistage väikeseid võite, sest see võib teie motivatsiooni tõsta ja hoida teid eesmärkide poole teel.

Ümbritsege end positiivsusega

Enda ümbritsemine positiivsete mõjudega võib teie motivatsiooni oluliselt mõjutada.Otsige toetavaid sõpru, pereliikmeid või juhendajaid, kes saavad teid julgustada ja inspireerida. Lisaks võib positiivse ja motiveeriva sisu (nt raamatud, taskuhäälingusaated või videod) tarbimine aidata teil motivatsiooni säilitada ja säilitada positiivset mõtteviisi.

Olge paindlik ja kohanege

Oluline on jääda paindlikuks ja kohandada oma lähenemisviisi vastavalt vajadusele. Eesmärkide poole püüdlemisel võite kokku puutuda takistustega või ootamatute asjaoludega. Selle asemel, et heituda, vaadake neid väljakutseid kui kasvu- ja õppimisvõimalusi. Paindlik olemine ja vajaduse korral oma plaanide kohandamine aitab teil püsida motiveerituna ja hoida oma eesmärkide saavutamisel hoogu.

Leidke oma põhjus

Teie "miks" on teie põhjus või motivatsioon oma eesmärkide poole püüdlemiseks. See on liikumapanev jõud, mis viib teid edasi, isegi kui seisate silmitsi väljakutsete või tagasilöökidega. Põhjuse leidmine on motiveeritud ja eesmärkidele keskendumise säilitamiseks ülioluline.

Kui teil on selge arusaam, miks soovite midagi saavutada, on lihtsam takistusi ületada ja pühenduda. Teie miks annab teile eesmärgitunde ja aitab teil püsida õigel teel isegi siis, kui läheb raskeks.

Põhjuse leidmiseks alustage endalt küsimisega, mis on teie jaoks tõeliselt oluline. Millised on teie väärtused ja kired? Mida sa tahad oma elus saavutada? Mõelge oma unistustele ja püüdlustele ning mõelge, kuidas need on teie eesmärkidega kooskõlas.

Kui olete põhjuse välja selgitanud, kirjutage see üles ja külastage seda regulaarselt. Kasutage seda meeldetuletusena, miks te oma eesmärke taotlete ja kuidas need on seotud teie suurema visiooniga teie elust. Visuaalne esitus, näiteks visioonitahvel või kinnituste loend, võib samuti aidata hoida teie miks teie meeles ees ja keskel.

Pidage meeles, et teie põhjus on teie jaoks ainulaadne. See võib aja jooksul muutuda ja areneda, kui teie prioriteedid muutuvad. Olge avatud oma põhjuste ümberhindamiseks ja täpsustamiseks vastavalt vajadusele.Tähtis on see, et teil on tugev eesmärgitunne ja motivatsioon, mis hoiab teid eesmärkide poole teel.

Tegutsemine

1. Seadke selged ja saavutatavad eesmärgid

Motivatsiooni säilitamiseks ja eesmärkide saavutamiseks on oluline seada selged ja saavutatavad eesmärgid. Määrake, mida soovite saavutada, ja jagage see väiksemateks, juhitavateks sammudeks. Konkreetsete ja mõõdetavate eesmärkide seadmine aitab teil keskenduda ja oma edusamme jälgida.

2. Looge plaan ja pidage sellest kinni

Pärast eesmärkide seadmist koostage tegevusplaan. Kirjeldage iga eesmärgi saavutamiseks vajalikke ülesandeid, tähtaegu ja ressursse. Hästi struktureeritud plaan juhib teie tegevust ja aitab teil õigel teel püsida. Oluline on oma plaanile pühenduda ja keskenduda, isegi kui seisate silmitsi väljakutsetega.

3. Võtke viivitamatult meetmeid

Kui teil on eesmärgid ja plaan paika pandud, on aeg kohe tegutseda. Viivitamine on motivatsiooni vaenlane, nii et alustage oma ülesannetega niipea kui võimalik. Pidage meeles, et iga väike samm loeb ja edu saavutatakse järjepideva pingutusega.

4. Olge järjekindel ja suurendage hoogu

Järjepidevus on motiveeritud püsimisel ja eesmärkide saavutamisel võtmetähtsusega. Harjutage oma eesmärkide nimel regulaarselt tööd tegema, olgu see siis iga päev, kord nädalas või kuus. Püsides järjekindlana saate hoogu juurde ja suurendate oma eduvõimalusi. Motivatsiooni säilitamiseks tähistage oma edusamme.

5. Jälgige oma edusamme

Motivatsiooni säilitamiseks ja saavutuste jälgimiseks jälgige regulaarselt oma edusamme. Vaadake oma eesmärgid üle ja hinnake, kas muudatusi on vaja. Edusammude mõõtmine võib aidata teil kindlaks teha parendusvaldkonnad ja anda saavutustunde. Tähistage oma verstaposte ja kasutage neid motivatsioonina, et edasi liikuda.

6. Olge positiivsed ja ümbritsege end toetavate inimestega

Suhtumine mängib motiveerituse säilitamisel olulist rolli. Kasvatage positiivset mõtteviisi ja vältige negatiivset enesega rääkimist.Ümbritsege end toetavate ja sarnaselt mõtlevate inimestega, kes usuvad teie eesmärkidesse ja võivad julgustada. Nende positiivsus ja toetus aitavad teil motivatsiooni säilitada ka keerulistel aegadel.

Kokkuvõtteks võib öelda, et tegutsemine on motivatsiooni säilitamiseks ja eesmärkide saavutamiseks ülioluline. Seadke selged ja saavutatavad eesmärgid, koostage plaan ja asuge kohe tegutsema. Olge järjekindel, jälgige oma edusamme ja säilitage positiivne mõtteviis. Sihikindluse ja visadusega saate ületada takistusi ja saavutada oma eesmärgid. Pidage meeles, et võti on alustada ja edasi liikuda!

Teie plaani elluviimine

Plaani elluviimine on teie eesmärkide saavutamisel ülioluline samm. See hõlmab teie strateegia elluviimist ning vajalike ülesannete ja tegevuste täitmist. Siin on mõned peamised sammud, mis aitavad teil oma plaani tõhusalt rakendada.

1. Purusta see

Jaotage oma plaan väiksemateks, juhitavateks ülesanneteks või verstapostideks. See aitab teil keskenduda ja motiveerida, kui saate tähistada iga ülesande täitmist. Kasutage oma edusammude jälgimiseks ülesannete loendit või projektihaldustööriista.

2. Määra tähtajad

Määrake igale ülesandele või verstapostile realistlikud tähtajad. Tähtajad tekitavad kiireloomulisuse tunde ja aitavad teil vastutust hoida. Seadistage oma ülesanded prioriteediks ja eraldage piisavalt aega nende täitmiseks, ilma et peaksite end üle koormama.

3. Püsi organiseeritult

Olge kogu juurutamisprotsessi jooksul organiseeritud. Hoidke kõik asjakohased dokumendid, ressursid ja teave ühes kohas. See säästab teie aega ja energiat, kui peate nende juurde tagasi pöörduma või oma plaani värskendama. Kasutage tehnilisi tööriistu, nagu pilvesalvestus või projektihaldustarkvara, et hoida oma materjalid kättesaadavana ja korrastatuna.

4. Jälgige edusamme

Jälgige regulaarselt oma edusamme ja jälgige tulemusi. See annab teile väärtuslikku teavet selle kohta, mis töötab ja mis vajab kohandamist.Mõelge oma saavutustele, õppige kõigist tagasilöökidest ja tehke edasi liikumiseks vajalikke muudatusi.

5. Otsige tuge

Ärge kartke otsida tuge teistelt, kes aitavad teil motiveeritud ja õigel teel püsida. See võib olla mentor, sõber või vastutuspartner. Jagage nendega oma eesmärke ja edusamme ning küsige nende tagasisidet ja julgustust. Enda ümbritsemine toetava kogukonnaga võib teie eduvõimalusi oluliselt suurendada.

Pidage meeles, et teie plaani elluviimine on dünaamiline protsess. Olge paindlik, kohanege muutustega ja jääge oma eesmärkidele pühenduma. Püsivuse ja keskendunud lähenemisega saate oma eesmärgid saavutada ja isegi ületada.

Väljakutsete ületamine

Oma eesmärkide poole püüdlemisel on paratamatu, et teekonnal tuleb kokku puutuda väljakutsetega. Positiivse mõtteviisi ja sihikindlusega saate aga need takistused ületada ja jätkata oma teed edu poole. Üks peamisi väljakutsete ületamise strateegiaid on jagada need väiksemateks ja paremini juhitavateks ülesanneteks.

Visualiseerige oma eesmärki: Pidades silmas oma lõppeesmärki, võite püsida motiveeritud ja keskendunud ka keerulistel aegadel. Kujutage ette, kuidas olete oma eesmärki saavutanud, ja tuletage meelde põhjuseid, miks te üldse alustasite.

Otsige tuge: Ümbritsege end sarnaselt mõtlevate inimestega, kes saavad pakkuda tuge ja juhiseid. Jagage nendega oma väljakutseid ja küsige neilt nõu. Koostöö ja jagatud kogemused võivad pakkuda uusi vaatenurki ja aidata leida lahendusi.

Õppige tagasilöökidest: Tagasilöögid on iga reisi loomulik osa. Selle asemel, et vaadelda neid kui ebaõnnestumisi, vaadake neid kasvu- ja õppimisvõimalustena. Võtke aega, et analüüsida, mis valesti läks, kohandage oma lähenemisviisi ja proovige uuesti.

Jääge paindlikuks: Mõnikord võib ettenägematute asjaolude tõttu olla vaja teie eesmärgi saavutamise teed kohandada või muuta. Paindlik ja uutele võimalustele avatud olemine aitab teil väljakutsetes tõhusamalt navigeerida ja alternatiivseid lahendusi leida.

Tähistage väikseid võite: Tunnistage ja tähistage väikseid võite teel. Tunnustades oma edusamme, saate suurendada oma enesekindlust ja motivatsiooni, muutes tulevaste väljakutsete ületamise lihtsamaks.

Olge järjekindel: Ennekõike on väljakutsetest ülesaamisel võtmetähtsusega püsivus. Jätkake edasiliikumist, isegi kui seisate silmitsi takistustega. Pidage meeles, et iga samm, ükskõik kui väike, viib teid teie eesmärgile lähemale.

Tagasilöökidega tegelemine

Tagasilöögid on osa elust ja võivad olla eriti heidutavad, kui töötame oma eesmärkide nimel. Siiski on oluline mitte lasta tagasilöökidel meid edusammudest rööpast välja viia. Selle asemel peaksime neid käsitlema kui kasvu- ja õppimisvõimalusi.

Üks võimalus tagasilöökidega toime tulla on oma mõtteviisi ümber kujundada. Selle asemel, et näha neid kui ebaõnnestumisi, võime näha neid kui ajutisi takistusi teel eduni. Oma vaatenurka muutes saame keskenduda õppetundidele, mida saame nendest tagasilöökidest õppida ja arendada vastupidavust.

Teine oluline lähenemisviis on jagada meie eesmärgid väiksemateks, paremini juhitavateks ülesanneteks. See võimaldab meil tähistada väikeseid võite ja olla motiveeritud isegi tagasilöökidega silmitsi seistes. Keskendudes protsessile, mitte ainult lõpptulemusele, saame säilitada edenemise tunde.

Lisaks võib teistelt abi otsimine olla tagasilöökidega toimetulemisel äärmiselt kasulik. Olgu selleks siis sõbra, mentoriga rääkimine või tugirühmaga liitumine, kogemuste jagamine ja julgustuse saamine võib anda väärtuslikke teadmisi ja aidata meil motivatsiooni säilitada. Oluline on meeles pidada, et me ei ole oma võitlustes üksi.

Lõpuks on väga oluline harjutada tagasilöökide ajal enesehooldust. See hõlmab puhkamiseks ja laadimiseks aja võtmist, enesekaastunde harjutamist ning tegevusi, mis pakuvad meile rõõmu ja lõõgastust. Oma heaolu esikohale seadmisega saame paremini toime tagasilöökidega ja säilitada positiivse mõtteviisi.

Kokkuvõtlikult võib öelda, et tagasilöögid on meie eesmärkide nimel töötades paratamatud.Oma mõtteviisi ümber kujundades, eesmärke purustades, tuge otsides ja enesehooldust harjutades saame tõhusalt toime tulla tagasilöökidega ja säilitada motivatsiooni oma eesmärke saavutada.

Eesmärgid ja sisendused - Peep Vainu töötuba (Mai 2024)