Salendav näpunäide: Ainevahetuse suurendamiseks piirake toidutarbimist 12 tundi päevas
California teadustulemused, mis on avaldatud teaduslikus ajakirjas Rakkude ainevahetus, võiks pakkuda lahendust kasvavale probleemileülekaalulisus.
USA teadlaste sõnul "Salk Institute", piirates selle toidu tarbimist aja jooksul, mida uuringu \ tTRF "," Piiratud söötmine ", ennetaks erinevaid toitumisprobleeme ja ainevahetushäireid, sealhulgas diabeet II tüüpi hüperkolesteroleemia või maksa steatoos.
Jälgides laboratoorse hiirte evolutsiooni, on California teadlased eeldanud, et päev, mil me sõime, mõjutas meie tervis ja meie kaal. Oma uuringu põhijooned näitavad, et oleks hea piirata toidu kättesaadavuse aega 9-12 tunnini aktiivse faasi ajal. Rääkimata kalorite piirangutest.
Selle meetodi eelised oleksid proportsionaalsed kiiruse kestusega. Seega suudab keha kaloreid paremini põletada. Seedetrakt oleks paremini sünkroniseeritud ja ainevahetust kontrollivad soole bakterid oleksid tasakaalustatumad.
See on nii gurmaanide puhul, kes ei soovi ennast ajal ära võtta pühad, eine armunud ja kohtumised pereTeadlased teatavad, et nädalavahetustel võib olla lünk.
