Salendav massaaž: kuidas seda teha?
Bikini operatsioon
Sa pead kõigepealt teadma, et see on lihtne massaaž ei saa muuta toitumisharjumusi. Tagamaks, et tselluliidi olge vähem, alustage oma kehale sobiva toitumisega ja eriti treeninguga! Mõned spordid, nagu ujumine, võivad aidata võidelda tselluliidi keha pinguldades. Niisiis, me ei võta end ära!
Sa pead kõigepealt teadma, et see on lihtne massaaž ei saa muuta toitumisharjumusi. Tagamaks, et tselluliidi olge vähem, alustage oma kehale sobiva toitumisega ja eriti treeninguga! Mõned spordid, nagu ujumine, võivad aidata võidelda tselluliidi keha pinguldades. Niisiis, me ei võta end ära!
Ülevoolav drenaaž
Paljud farmaatsiaettevõtted pakuvad nüüd kreeme ja nahahooldusvahendeid. massaaž salenemist. Tõepoolest, need ei saa olla tõhusad, kui neid ei rakendata heaga massaaž korral. massaaž, mis toimib drenaažina, aitab vähendada vee kinnipidamist (. \ t tselluliidi) ja kõrvaldab olemasolevad toksiinid.
Liikumisviisid
Oluline on võtta õiged liikumised massaaž. Enne alustamist kuumutage nahka teie valitud kreemiga, masseerides ringlevalt töödeldavat ala. Seejärel saate tegutseda!
- Palpeeruv valtsimine. Termin " massaaž "Palpeeriva valtsimise meetod on mõnevõrra raske mõista ... Viimane on üsna valus, kuid võimaldab tselluliiti ära visata. See liikumine peab lõppema. Võtke pöidla vahele naha ja lohistage nahka nii kaua kui võimalik, hoides sõrmedega kinni. Kui valu on liiga ületamatu, ärge tundke seda sentimeetri kohta.
- sõtkumine. See tehnika on palju meeldivam kui eelmine ja on väga tõhus. Asetage sõrmed masseeritava ala mõlemasse otsa. Seejärel tehke käed käed edasi-tagasi, nagu te teeksite.
- Sucker. Viimast kasutatakse rohkem aasta lõpus massaaž. See soodustab mikrotsirkulatsiooni: oluline osa ravis tselluliidi. See on küsimus, kuidas kujundada oma käega omamoodi õõnes plaat ja seejärel puudutada neid tsoone tselluliidi "imetaja" efekti saamiseks.
Need meetodid osutuvad väga tõhusaks, kui võtta aega nende realiseerimiseks ja see on regulaarne. Mõned eelistavad instituute ...
Myriam, 48 aastat vana
"Ostsin mõned kreemid ja hooldus ... Ma tegin seda 3 nädalat, siis ma unustasin, ma arvan, et mul ei olnud õigeid tehnikaid ... ma eelistasin maksta veidi kallimalt ja pakkumised massaaž koos masinatega, mis kombineerivad palpaat-valtsimise ja iminappu. Tulemuseks oli igal juhul minu ootused! "
Salendav kreem, tõesti tõhus?
Jah, salendav kreem on efektiivne ravi vastu tselluliidi. Brändide järgi võivad komponendid (nagu kofeiin) olla teie võitluses reaalsed varad. Kuid lihtsalt hea niisutava massaaži abil saate vähendada tselluliiti ...
