Valgusravi, késako?
Miks me vajame valgust
Olete ilmselt märganud: kui ilm on kena, paistab päike, me oleme paremas meeleolus, lõdvestunud, ka dünaamilisemad, ja meil on vähem probleeme oma tekkist väljapääsuga ... Selle igapäevaelu kogemuse taga - tegur: valgus, elutähtis element, mis talvel tunduvalt puudus, kui päevad on lühikesed ja ülemmäärad. Teadlased on samuti loonud valguse rolli meie olulise tegurina heaolu ja meie tervisele. Tõepoolest, päikese valguses valitsevad meie ärkamis- ja magamisetapid, söögirütmid, hormonaalne kiirus jne.
Talve saabumisel on valguse puudumine veelgi tundlikum, põhjustades bioloogilisi häireid. Tunnustatud sümptomite hulgas on vähenemine kuju kuid ka blues, mida tuntakse paremini kui hooajalist depressiooni, unehäireid, libiido langust ...
Valgusravi, ravi heaolu
Nende hooajaliste häirete kõrvaldamiseks on olemas lahendused? Tänu sellele valguskäsitlusele (praktiseeritakse kodus või haiglas) suurendab üks moraali ja leiab kõik oma elujõulisuse. Praktilised ja kompaktsed kontorilambid või isegi kerge teraapia klaasid, mis kiirgavad väikest valgustugevust, teevad selle tervendamise lihtsaks
Täpsemalt, üks kuni kaks kuud (või rohkem kui vaja) on soovitatav kasutada neid seadmeid 30–2 tundi päevas sõltuvalt lambi võimsusest.
Näpunäide: kõige parem on ennast hommikul ärkama, et nautida valguse eeliseid kogu päeva jooksul.
Kasu: Pärast 2 nädalat ilmuvad esimesed mõjud: väsimus on tuhmunud ja moraal on tagasi! Aga hoidke sõltuvust! Olge ettevaatlik, et mitte ületada iga lampi kokkupuuteaega, sest see võib põhjustada vastupidist efekti ja muutuda väga kahjutuks.
Olete ilmselt märganud: kui ilm on kena, paistab päike, me oleme paremas meeleolus, lõdvestunud, ka dünaamilisemad, ja meil on vähem probleeme oma tekkist väljapääsuga ... Selle igapäevaelu kogemuse taga - tegur: valgus, elutähtis element, mis talvel tunduvalt puudus, kui päevad on lühikesed ja ülemmäärad. Teadlased on samuti loonud valguse rolli meie olulise tegurina heaolu ja meie tervisele. Tõepoolest, päikese valguses valitsevad meie ärkamis- ja magamisetapid, söögirütmid, hormonaalne kiirus jne.
Talve saabumisel on valguse puudumine veelgi tundlikum, põhjustades bioloogilisi häireid. Tunnustatud sümptomite hulgas on vähenemine kuju kuid ka blues, mida tuntakse paremini kui hooajalist depressiooni, unehäireid, libiido langust ...
Valgusravi, ravi heaolu
Nende hooajaliste häirete kõrvaldamiseks on olemas lahendused? Tänu sellele valguskäsitlusele (praktiseeritakse kodus või haiglas) suurendab üks moraali ja leiab kõik oma elujõulisuse. Praktilised ja kompaktsed kontorilambid või isegi kerge teraapia klaasid, mis kiirgavad väikest valgustugevust, teevad selle tervendamise lihtsaks
Täpsemalt, üks kuni kaks kuud (või rohkem kui vaja) on soovitatav kasutada neid seadmeid 30–2 tundi päevas sõltuvalt lambi võimsusest.
Näpunäide: kõige parem on ennast hommikul ärkama, et nautida valguse eeliseid kogu päeva jooksul.
Kasu: Pärast 2 nädalat ilmuvad esimesed mõjud: väsimus on tuhmunud ja moraal on tagasi! Aga hoidke sõltuvust! Olge ettevaatlik, et mitte ületada iga lampi kokkupuuteaega, sest see võib põhjustada vastupidist efekti ja muutuda väga kahjutuks.
