Gourmet ja õhuke: minu suupiste vedelik saleneb
Praktilisuse huvides võib vedel suupiste olla ka hea alternatiiv klassikalisele suupisteele. Tellise, kotike või isoleeritud kruusina on see lihtne transportida ja sageli ei võta see enam ruumi kui kookide pakett.
Smoothie seda maitseks ...
Kui te ei ole tegelikult oma loomulikus vormis viljade fänn, siis on smoothie lahendus nende hüvede tarbimiseks ja kasu saamiseks. Smoothie koosneb mitme värske või külmutatud puuvilja ja köögivilja segamisest koos pressitud puuviljamahlaga ja võimalusel purustatud jääga, aromaatsete maitsetaimedega ... See on suhteliselt mõttetu jook, mille konsistents on veidi paksem kui mahl, kuid vähem kui püree.
Koos piimaga pakub see vitamiine, mineraalaineid ja valke piisavalt lühikese aja jooksul, et anda meie kehale kõik elemendid, mida ta vajab korralikuks toimimiseks. Lisaks segab puuviljade ja köögiviljade segamine lahustumatu kiudaineid, mis muudab need palju seeditavamaks ja vähem ärritavaks.
Kas teil pole aega oma koduste smuutide valmistamiseks? Juba mitu aastat näitavad üha rohkem baare ja restorane oma kaarte, neid leidub ka mõnedes supermarketites, kuid pidage meeles etiketi kontrollimist, mõned neist on tõelised kaloripommid ja sisaldavad suhkru taset kõrge.
... või kompoti?
Erinevalt värsketest puuviljadest väldivad kompotid jookide mahla ja seemnete või tuumade ummistumise ebamugavust. Samuti on tootjad mõistnud ja pakuvad nüüd erinevaid elustiili jaoks sobivaid pakendeid. Et see suupiste jääb toote juurde kõhnuseelistage alati kompoote, mis on tähistatud "madala suhkrusisaldusega" või "suhkrulisandita", nii et olete kindel, et need sisaldavad sama suhkrusisaldust kui looduslikel puuviljadel.
