Toidu mitmekesistamine algab mis vanuses?
Meditsiinitöötaja sõnul on laps valmis avastama uusi maitseid ja tekstuure kuue kuu pärast. Lisaks vähenevad allergilised riskid märkimisväärselt, seedesüsteem on lõpuks valmis vastu võtma keerulisemat toidu- ja sülje tootmist. laps tugevamad toidud alla neelata. Kuid pidage meeles, et teie laps esimese kuue kuu jooksul on see piim (toitmine või lutipudel).
Toidu mitmekesistamist tuleb seejärel teha aeglaselt, kuid kindlalt, lisades näiteks väikestes kogustes segatud köögiviljade puljongit või püree. lutipudel piima. See väike trikk lubab laps maitsestada köögivilju. Aja jooksul suurendavad vanemad köögiviljade annust ja vähendavad piima kogust lutipudel. Pärast köögivilja saab ema ja isa puuvilju kompotide kujul tutvustada. Esialgu soovitatakse väikesi koguseid.
0 kuni 6 kuud
Rinnapiim sobib suurepäraselt nende vajadustele ja arengule laps.toitmine vähendab nakkuse ohtu ja võib samuti aidata vältida allergiat ning vähendada diabeedi ja rasvumise riski. kui laps võta lutipudelsa pead andma talle imiku piimasegu. Kuni 6 kuud laps juua ainult piima.
Kuus kuud! Siin on aeg dieedi mitmekesistamiseks, kuigi piim on endiselt oluline. Vanemad saavad tutvustada puljonge, köögiviljapüreid, puuvilja kompote või gluteenivaba imikujahu. Uute toiduainete ja koguste kasutuselevõtt toimub lastearsti nõuannete kohaselt. Need toidud tuleb ükshaaval sisse tuua laps harjub sellega. Väike trikk: pakkuda talle sama päeva või mitu päeva sama puuvilja- või köögivilja. Soola või suhkru lisamine on tugevalt takistatud.
6 kuud kuni umbes 1 aasta
Selles vanuses võivad ema ja isa söögiks valgule tuua. Väike mõistatus: kus leidub valke? Sa annad oma keele kassile? Liha, kala või munakollaste puhul väga väikestes kogustes. laps saab ka tee ajal süüa juustu või petit-suisse. Nagu ja millal laps saab maitsta leiba, manna ja küpsiseid. Väike korduvkasutaja: vähemalt ühe aasta vanune piim jääb valitud toiduks laps.
1 aasta kuni 3 aastat
laps süüa rohkem ja rohkem nagu "suur", kuid me ei tohi unustada, et tema vajadused, sealhulgas valkude ja piima kasv (umbes 500 ml), jäävad spetsiifiliseks. Piim on kaltsiumi, valgu, küllastumata rasvhapete, raua ja vitamiinide A, D ja B allikas. Vesi on samuti oluline. Laps peab sööma ka kaks portsjonit päevas 100 kuni 150 grammi värskeid või külmutatud puuvilju ja köögivilju.
Kuidas teada, kas laps on valmis proovima toidu mitmekesistamise seiklust?
On mitmeid märke, mis teevad teid tarkaks:
- Ta võtab asju ja paneb nad oma suhu.
- sünnikaal laps kahekordistunud.
- Ta sulgeb suu lusikale.
- Ta neelab mõned huulele asetatud õunakaste või püree.
- Ta pöörab oma pea, et näidata oma keeldumist.
- laps proovige süüa toitu oma vanemate plaadil.
Kaks nõuandeid emalt: tema söögid peavad olema tasakaalustatud ja mitmekülgsed ning ei tohi lapsi sundida, vaid korrata kogemust mõni kord hiljem.
