10 head heaolu ja ilu resolutsiooni 2012. aastaks ...
Spordi mängimine, suitsetamisest loobumine ... 2012. aasta alguses ei sunni midagi, et te võtate suuri resolutsioone, mida te teate, et teil on 70% tõenäosus mitte hoida. Ajal, mil igaüks hakkab pärast umbes 74-kordset "õnnelikku uut aastat! Ja tervist eriti!" Kuulama hakkama, teeme väikese nimekirja headest resolutsioonidest ilu ja heaolu!
1. Joo vett
See ei ole väga keeruline. Me hoiame kontoris, kodus, väikese koti juures, suurt pudeli vett. See aitab reguleerida cravings, aitab kõrvaldada toksiinid nii on jahedam jume. Igal hommikul on heaolukorra žest kergem kui 100 abs.
2. Lase alati puhastatud nägu maha
Me kasutame ühte või kahte puuvillast, head mellarivett ja laseme meie nahal hingata vundamenti või õhukest kilet põsepuna kogu päeva suurendatud. See võtab minuti, see kohandub nagu refleks (ma peatan oma hambahari, haaran puuvilla) ja see muudab teie elu!
3. S'HY-DRA-TER!
Kas te pole lugenud neliteist intervjuud mudelitest, kes väitsid, et nende ainus ilu žest oli naha niisutamine? Tõsi, see on tüütu pommi suus, kuid see nõuanne ei ole vähem mõistlik.
"Me ei hüdraa kunagi liiga palju," ütlevad plusse. Vähemalt on vaja valida koor, mis on kohandatud nii, et see ei muutuks nahale liiga vara, et regenereerida kreeme. Väljaspool seda tervet mõistust, päeval ja öösel aitab niisutav kile nahal mitte liiga kiiresti kuivada.
4.Dormir
Võib-olla selle nimekirja parim nõu. Ajal, mil me unistame 48 tunni pikkustest päevadest, et saaksime kõik meie tegevused läbi viia, peame teadma, kuidas võtta sügava une magamiseks aega.
Ei saa minna enne magamaminekut magama? Kasutage ära nädalavahetust hommikuti venitamiseks, laske endale päikeseloojangut (vajadusel planeerige vaha pallid, kummeli-teed päevas). Miski pole parem kui tõeline puhkus.
5. Meikse lihtne minna
Vaata hästi peeglisse. See ei ole 6 kihti meik koos alus, toonitud kreem, vundament, vahuvein, põsepuna jne, mis annab teile hea välimuse.
Kerge meik on suurepärane liitlane 1., ärge lämmatage meie nahka; 2. näidata head välimust ja mitte plastikat. Ärge rakendage meik apelsini ja hajutatud valguse eest öölaual, et vältida kullake äratamist.
6. Edu (lõpuks!) Tema silmapliiats
Oh jah! See on suur tagasipöörduminesilmapliiats aga kui sa saad oma silmalaugu tõmmata, siis ei pruugi see olla häid uudiseid. Me rongime. Me valime harjad, mida on kerge kasutada, tundsin viis pliiatsitesse. Ja peagi saame teha oma kaunid "viiekümnendad" ...
7.Sööge vähem friikartuleid ja rohkem kurke
Kindlasti on kurgid vähem lõbusad kui prantsuse friikartulid. Aga väikese kastmega (yahurt!) Hästi kaunistatud, muutuvad nad üsna sümpaatiliseks.
Niisiis, isegi kui kiirtoidu uksele vajutamine on lihtsam kui värskete köögiviljade salati valmistamine (ja veel mõned uksed on rasked!), Tänu meie kõhule, meie väikesele tuharale ja meie ilusale jumeile ...
8. Liikuge
Jah, see resolutsioon on osa "mitte kerge hoida". Kuid isegi Gisele Bündchen ütles: ärge oodake, et sa oled relv, jäädes kogu päeva diivanile.
Kuna me üksteist tundma saame, valime meile sobiva spordi! See, kes kohtub kolme teise tüdruksõbraga, et motiveerida üksteist, see, kes on mu maja allosas, ja kaart minu jaoks, kui ma tahan, see, mis mind huvitab, nii et ma mõtlen sellele mitte jõupingutusena, see, mis suunab minu vajadused (me ei hakka poksi, kui me tahame oma kaotada) tselluliidi, me vaatame pigem vee aeroobikat). Tule, me oleme peaaegu seal ...
9. Ei ole enam päikesekaitsetoodet
Me teame, et igal aastal on väljakutse olla kõige pargisem, kui naasete nädalas nädalas Le Havre'is. Aga lüpsimasv on nüüd meie suurte vaenlaste lühikese nimekirja.
Miski ei ole keedetud, kui see tekitab päikese suhtes allergiat või hullemat ... Nii et me pronksime hästi, õhukese kreemi kile taha. Ei ole vaja 50-sse kirjutada, on oluline väga regulaarselt panna.Nii et meie nahk läheb vaikselt vanilli šokolaadi toonist karamellile ilma mullita, ilma küpsetatud nahata ja ilma pruunid laigud pikemas perspektiivis!
10. Säästa aega minu jaoks
Lihtsam kui me arvame. Niipea, kui alustate aeganõudvat ja hüperkasutamatut tegevust (näiteks läbides 468 fotot Karine'ist, 4eB-st tuntud sotsiaalses võrgustikus), peatume me oma meeles „mina, I“ režiimis.
"Mina, mul on hea vann", "mina, pean minema kõik oma riietuse ja leidma oma kleidi, mis mulle meeldib, et olin kaotanud", "mina, mul on vaja juua 3 teed oma sõbra juures, et ma ei ole vähemalt 4 päeva näinud "," Mina, pean muusika südamesse panema ja tantsima / minema / ei mõtle midagi ". Need on vaid näited ...
