Zen sport: keha tasakaal, kõik pehmed spordisaalid koos
Kui olete järgmiste tubade järgija sportolete ilmselt Les Mills'it juba pikka aega tundnud. Keha tasakaal on eriti mõeldud neile, kes soovivad sujuvale füüsilisele aktiivsusele naasta ja tahavad lõõgastuda toonilisust ja paindlikkust.
Erinevalt teistest sport zen, keha tasakaalu tehakse muusikas. Üks parandab füüsilist seisundit, vähendab stressi ja lõdvestab laulu.
See programm segab kõik pehmed võimlemis- ja muud võitluskunstid, et võtta ainult parim. Seega algab kursus soojendustega, mis põhinevad Tai chi liikumisel ja hingamisel, enne kui liigute ja lihaste tugevdamise harjutusi edasi anda. Seejärel lõpeb kursus lõõgastus.
Igaüks saab seda harjutada sport, ühe tegevusena või lisaks teisele sport rohkem füüsilist. Lihtsalt minge mõne spordiklubi juurde, et leida keha tasakaalu kursus. Ja ei pea olema suur sportlane, et alustada, piisab ainult teie motivatsioonist!
Selle eelised:
Keha tasakaal aitab leevendada närvisüsteemi pinget, toonida keha ja leida paindlikuma keha. Samuti aitab see vähendada stressi.
Meie nõuanded:
See tegevus on ideaalne neile, kes ei suuda otsustada jooga ja tai chi-chuani vahel ja kes soovivad seda teha sport muusika kaudu.
teave :
Mills: //www.lesmills.com/en/members/home/the-mills.aspx
