Põhimõtteliselt olete te vastu sport. Te isegi väidate, et pahatahtlikult väitis, et see oleks teie tervisele halb. Sest see on niivõrd väsitav neile käsipuudele, need jooksevad ümber pargi või need jalgrattamatked. Sa oled tõeline laisk inimene, kes eelistab valetada ainult higi. Miks varakult minna sport kui sa oled voodis nii hea? Miks minna ujuma, kui saate nautida liiva peal asuvat päikest? Põhjendus, millel on ikka veel puudus: tselluliit, mis on asunud teie tuharadesse ja lisakilbid, mis on kogunenud pärast aastatepikkust tegevusetust, peavad muutma oma garderoob täielikult. Lingi taastamiseks pole ime lahendust: me peame liikuma.
 
Treeneri arvamus: Lustlikud inimesed peavad olema raamitud, et nad ei loobuks liiga kiiresti. Seetõttu peavad nad vastavalt oma soovidele võtma spordi treeneri, klassiruumis või kodus. Kuid on hädavajalik, et nad kohtuksid isikuga, et oleks olemas reaalne vahetus ja et programm oleks tõesti kohandatud. Ei virtuaalsetele klassidele. Me väldime bussid telefoni või Interneti kaudu. Sõltuvalt teie eesmärkidest valite oma vormi säilitamiseks ühe seansi nädalas, kaks arendavad veidi ja kolm tõeliselt lihaselised.
Kui sobivus ei ole teie asi, saate valida basseini, pikkused ei vaja palju vaeva või nädalavahetustel sörkimine. Alustame 10-minutilise sõiduga, seejärel suurendame iga nädal kiirust. Kui olete rohkem sport kollektiivne, oluline on valida teile sobiv tegevus ja soovid hoida motivatsiooni kõik sport on võrdsed. Testige mitu, kuni leiate õige.
 
* Tänu Shamsi'le, treenerile sobivus Lyonist 3.

30 LAZY LIFE HACKS for WEIGHT LOSS That Actually Work!!! How to Lose Weight Easily Without Trying (Aprill 2024)