Oktoober 30, 2020

Testisime: survekeetja, uus sobivusvalem L'Usine'is

Mis motivatsioon!
Kuulates ainult meie julgust ja soovi tutvustada teile uusi spordialasid, testisime uut sobivus L'Usine spordiklubi Pariisis.
Ja julgus, me vajasime seda. Juba juba pühapäeva hommikul üles tõusta sport ei ole alati põnev. Aga kui me teame, et kursust kutsutakse kõigis lihtsustes "Survekeetja", tunnistame, et meil oli väikesed kartused. Klubi jõudmisel suurenesid hirmud, võluvad treenerid soovisid meile head kannatust asemel "head kannatusi". Teisisõnu, see asetab tingimused.
 
Survekeetja küsimustes
See uus kursus sobivus on loodud töötama eriti lihaste ja reite lihastena. Eesmärgiks on põletada rasva, et kaalust alla võtta, ja seega nimetus Survekeetja. Alumist keha ja eriti sageli likvideeritud reite on rafineeritud suurte lihasrühmade töötamise teel, kuni lihaste hüpertroofia verevoolu kaudu. Tihedate lihaste piimhappesuse muutmine, et sundida keha oma varudesse minema. Kursuse loosung ütleb palju: "Jälgige peeglis oma tuharaid, 4 nädala pärast ei tunne neid ära!"

Pärast kogu keha soojendamist algab lihaste tugevdamine kogu kehaosas koos muusikaga, mis määrab selle rütmi. Esmalt ilma tööriistadeta järgime samme, kontsad-tuharad ja põlved, teenindusajad ja squatsid. Siis tulevad pendlite liikumised, kummardused, mida hoiab elastne riba. Piklik, seejärel tugevdage liitjat Pilatese rõnga abil. Mitte ka õhk, abdominaalsed ja alaselja lihaseid. Näituse esiletõstmine 30 minuti jooksul võib kaotada kuni 300 kalorit! Üks seanss nädalas, säilitab oma üldise vormi, 2 seornti istungit, mis sobivad ideaalselt jalgade ümberkujundamiseks, ja 3 istungit võimaldavad tõelist lihaste ümberkujundamist.

  
Me armastasime?
Tunnistan, et kursuse nimi andis mulle külmavärinad taga. Ma ei ole väga sportlik, ma kartsin mitte šokki hoida. Kindlasti oli mõningaid liikumisi raske hoida, kuid treener Tjiki tõusis hästi. Ja ma olen veendunud, et see on muidugi selline, kus igaüks võib tulla oma isikliku tasemega ja edusammudega oma tempos, ilma et see oleks probleem. 30 minutit läks nii kiiresti, et mul ei olnud aega vaadata aega, mida ma tihti kaldun tegema. Ma tulin päevast taastatud kursusest välja. Ja need valud, mida ma täna postitan, annavad mulle öelda jah, mu jalad töötasid hästi.

Tänu Tjikile, L'Usine'i spordikoolitajale.



testisime (Oktoober 2020)