Märts 29, 2024

Lõõgastame qi gongiga

Qi Gong, quèsaco?
Traditsiooniline Hiina võimlemisviis, mis ajab, vabandab vähe, 5e sajandil meie ajastust. Algselt lõpetas ta Shaolini munkade koolitamise kloostrites.
Tehnika põhineb elujõulise energia meisterlikkusel ja ühendab selle jaoks aeglased liikumised hingamismeetoditega. Teisisõnu on keha ja vaimu kontsentratsioon maksimaalne. Võitluskunstide harrastajad harjutavad seda sageli ka oma kunsti täieliku meisterlikkuse seisukohast, kuid võib ka ette kujutada, et teeme ainult ühte või teist ja seda ära kasutada.
 
Hiina kultuurirevolutsiooni kõrvale ilmub see tehnika kahekümnendal sajandil ja just praegu avastab see Euroopa. Ta teab ka head edu inimeste seas, kes püüavad harjutada õrna tegevust, mis võimaldab teil füüsiliselt ja vaimselt keskenduda iseendale. Selle edu on selline, et Prantsusmaa pühendab 3. – 9. Juuni erinädala.
 


Naine qi gong
Paljude Qi Gongi harjutamise viiside hulgas on tehnika eelkõige naistele. Väga avatud, distsipliin on suunatud igale isikule, olenemata vanusest ja füüsilisest seisundist, kes soovib oma kapitali säilitada heaolu. See võtab arvesse naiselikku füsioloogiat, mis on vaieldamatult seotud hormoonide ja elutsüklitega (menstruaaltsüklid, puberteet, viljakus, menopausi) ja emotsioonid.
 
Naiste qi gong laenab oma põhiteooriad hiina meditsiinist, mis toetab keha energiatega seotud tööd organite suhtes, et paremini hallata stressi ja emotsioone. Otsides keha erinevate osade harmooniat kontrollitud liigutustega, aktiveerime meeli ja saame paindlikkuse. Kõigi liikmete ja vaimu paindlikkus. Sest rohkem, kui me ise tahame, siis me tuleme puhkama ja kaldume hindama meie keha nii nagu see on. Ja see on hea! Me hingame paremini, keskendume olulistele küsimustele ja me liigume edasi.
Lõõgastav, enesekindel võimendaja, lihaste ja liigeste õrn ... Qi gongil on kindlasti kõik!
Täielik sessioon läheb distsipliini ümber 10 seeria harjutuses. Kuid pärast head treeningut saate kohandada oma praktikat vastavalt oma vaba ajale ja soovidele.
 
Qi Gongi nädalal, 3.-9. Juunini 2013, avavad paljud keskused uksed, et avastada distsipliini suurima arvu tasuta. Nii palju nautida ...