Véronique Genest: "Minu võit naela vastu!"
Lõpetage midagi!
Oma raamatu algusest Véronique Genest See ei käi neljal viisil: ta tunnistab skaalal 18 kilo liigset kogust, mis ulatub isegi piiramatu arvu saavutamiseni. Kümme kuud tagasi otsustas ta alustada ravi, mida abikaasa soodustab. Täna saab ta entusiasmiga teatada, et ta on suutnud kaotada 10 kilogrammi. Muidugi ei olnud nende kahe vahel lihtne. Ta ütleb seda oma raamatus "46/38 Sõda ja kaal". "Mul ei olnud kunagi probleeme, mis tunnistasid minu nõrkusi ja vigu," ütleb näitleja kohe. "Ma olen alati olnud ringi ja mul oli peagi toiduga probleeme. Dieedidel, olenemata sellest, mis neil on, ei ole minu jaoks enam saladust. Kahjuks rõhutasid nad ainult oma kaalutõusu. Rääkimata sellest, et kõik suutis suitsetamisest loobuda. "
Kõigi nende lisakilpide puhul jõuab Veronique tagasi, ilma et ta oleks kodust lahkunud. "Ma sain aru, et olin korraga oma elus, kui oli aeg, lõpuks võtan arvesse kõiki, mis üritasid mind aastaid õpetada: süüa mõistlikult, tervislikult, rõõmuga ja Eriti liigub. "Näitleja ütles, et tema lisakaal ei olnud ainult toiduprobleemi tõttu: ta sõi, et rahuneda. "Igatahes, kas ma olen homo või kurb, söön ma, nii et see oli hädavajalik, et ma lõpetaksin midagi."
Ravim, klõps
Brides-les-Bains'i ravis on ta sellest kõigest teadlik ja õpetab talle, et on mõttetu muljutada ja nälgida, lõpetada kahekordselt rohkem kaalu ja sattuda süütesse. "Selle ravi ajal õppisin ma ennast aktsepteerima, et ma ei taha olla see, mida ma kunagi ei taha." Ta otsustas ka mitte tagasi pöörduda sellisele surmajuhtumile, kus me endile ütleme, "Ma saan kaalu, see on normaalne, vananen, mu keha muutub. "
täna Véronique Genest tasakaalustatumalt ja eriti regulaarselt. Seepärast on ta ükskõik millisel kellaajal vähem näljane. "See on praktika, mida tuleb rakendada iga päev. Ja siis tundub see palju kiiremini, et need uued toitumisharjumused muutuvad automatismiks. Kui ma tabelist lahkun, siis on ausalt öeldes meeldivam mitte tunda rasket ja paisuvat. "
Tõsi, näitleja on teadlik, et tal on veel midagi minna, ta
tahaks kaotada paar ekstra naela, kuid ta teab, et tema keha on reguleeritud ja et seda tehakse kergemini. "Kindel on see, et täna ma ei tunne end süüdi, kui ma lahkun, ma tean, kuidas sellega hakkama saada. Ma jään ma ahne ja söövad koos naudinguga, kuid väiksematel kogustel. "
See vestlusena kirjutatud raamat on selle autor, loomulik ja täis huumorit. Oma päevade lugu kaudu, mis on anekdootidega oma elust ja töökohast löödud, annab ta palju praktilisi nõuandeid ja lihtsaid retsepte. Raamat, mida tarbitakse mõõdukalt!
"46/38 Sõda ja kaal"
Véronique Genest
Väljaanded Michel Lafon - 17.95?
Oma raamatu algusest Véronique Genest See ei käi neljal viisil: ta tunnistab skaalal 18 kilo liigset kogust, mis ulatub isegi piiramatu arvu saavutamiseni. Kümme kuud tagasi otsustas ta alustada ravi, mida abikaasa soodustab. Täna saab ta entusiasmiga teatada, et ta on suutnud kaotada 10 kilogrammi. Muidugi ei olnud nende kahe vahel lihtne. Ta ütleb seda oma raamatus "46/38 Sõda ja kaal". "Mul ei olnud kunagi probleeme, mis tunnistasid minu nõrkusi ja vigu," ütleb näitleja kohe. "Ma olen alati olnud ringi ja mul oli peagi toiduga probleeme. Dieedidel, olenemata sellest, mis neil on, ei ole minu jaoks enam saladust. Kahjuks rõhutasid nad ainult oma kaalutõusu. Rääkimata sellest, et kõik suutis suitsetamisest loobuda. "
Kõigi nende lisakilpide puhul jõuab Veronique tagasi, ilma et ta oleks kodust lahkunud. "Ma sain aru, et olin korraga oma elus, kui oli aeg, lõpuks võtan arvesse kõiki, mis üritasid mind aastaid õpetada: süüa mõistlikult, tervislikult, rõõmuga ja Eriti liigub. "Näitleja ütles, et tema lisakaal ei olnud ainult toiduprobleemi tõttu: ta sõi, et rahuneda. "Igatahes, kas ma olen homo või kurb, söön ma, nii et see oli hädavajalik, et ma lõpetaksin midagi."
Ravim, klõps
Brides-les-Bains'i ravis on ta sellest kõigest teadlik ja õpetab talle, et on mõttetu muljutada ja nälgida, lõpetada kahekordselt rohkem kaalu ja sattuda süütesse. "Selle ravi ajal õppisin ma ennast aktsepteerima, et ma ei taha olla see, mida ma kunagi ei taha." Ta otsustas ka mitte tagasi pöörduda sellisele surmajuhtumile, kus me endile ütleme, "Ma saan kaalu, see on normaalne, vananen, mu keha muutub. "
täna Véronique Genest tasakaalustatumalt ja eriti regulaarselt. Seepärast on ta ükskõik millisel kellaajal vähem näljane. "See on praktika, mida tuleb rakendada iga päev. Ja siis tundub see palju kiiremini, et need uued toitumisharjumused muutuvad automatismiks. Kui ma tabelist lahkun, siis on ausalt öeldes meeldivam mitte tunda rasket ja paisuvat. "
Tõsi, näitleja on teadlik, et tal on veel midagi minna, ta
tahaks kaotada paar ekstra naela, kuid ta teab, et tema keha on reguleeritud ja et seda tehakse kergemini. "Kindel on see, et täna ma ei tunne end süüdi, kui ma lahkun, ma tean, kuidas sellega hakkama saada. Ma jään ma ahne ja söövad koos naudinguga, kuid väiksematel kogustel. "See vestlusena kirjutatud raamat on selle autor, loomulik ja täis huumorit. Oma päevade lugu kaudu, mis on anekdootidega oma elust ja töökohast löödud, annab ta palju praktilisi nõuandeid ja lihtsaid retsepte. Raamat, mida tarbitakse mõõdukalt!
"46/38 Sõda ja kaal"
Véronique Genest
Väljaanded Michel Lafon - 17.95?
