Nagu puhkuse hooaeg läheneb jõuludTeil ei ole kindlasti sellist Jersey, mis ootab teid tunneli lõpus. Kuid on veel õhtukleit jõulud või 31. detsember, mis on teie. Enne saatuslikku testimisseadet, mitte midagi väikest toitu kontrollides, pöörama tähelepanu oma ülimalt ühendatud ja kaasaegsele joonele, kus tehnoloogia treener jälgib teid 24/24. Edasi meie Top 5 mobiilirakenduste jaoks, et hoida seda rida!

1. - FatSecret, toimetaja Secret Industries Pty Ltd., on tasuta kalorite loendur, mis pakub toitaineteavet allaneelatud toiduainete kohta. Rakendusel on mitu tööriista, toidu päevik, et planeerida oma sööki ja jälgida neid, treeninglogi, et salvestada põletatud kaloreid, logi, mis jälgib teie edusamme, ja valik, et leida vajalikke kaloreid. toit, kaubamärgid ja restoranid.
2. - Lifesum, toimetaja ShapeUp Club AB, on vabalt valitud vormi ja tervise rakendus Parim rakendus 2013 eelmise aasta detsembris. See aitab jälgida ja parandada tarbijate toitumisharjumusi, optimeerides nende valikuid. See rakendus on ühendatud teiste füüsilise aktiivsuse jälgimise rakendustega, näiteks "Runkeeper " või uuestiLiigub ". "Life Circle" võimaldab tutvuda programmi järelmeetmetega kord. Tabelid võimaldavad suunata selle eesmärke. Edasi minna Lifesum pakub tellimust Gold, 7 kuni 36 dollarit kuus.
   
   - MyFitnessPal, toimetaja MyFitnessPal LLc, on tasuta ja kiire kalorite loendaja, hinnatakse sobivust ja tervist. Andmebaasis, mis sisaldab rohkem kui 4 000 000 toitu, on see rakendus alates kord võimaldab kasutajatel meeldivaid toiduaineid meelde jätta, süüa koos sõpradega, et jälgida nende edusamme ja toetada ennast. Olemasolevate vahendite hulgas MyFitnessPal võimaldab spetsiaalset arvutus retseptid, vöötkoodi lugeja salvestada oma andmebaasi rohkem kui 350 harjutust, südame, kulturismi, kohandatud eesmärke või graafikat, mis näitavad evolutsiooni.
3. 
   - Salendav tasku, toimetaja Uus meedia plusstoiduvalmistamis- ja joogikategooriasse kuuluvad näpunäited, mis võimaldavad videote vahendusel õhukeseks jääda, jagada sugulasi, järgida tervislikke retsepte, gurmee ja kokkade poolt koostatud valgust, ekspertide toitumisalast nõu dr Cohen ja võimlemisõppused kõhnus sujuvalt ja sobivus suunatud. Järelmeetmed kord animeeritud "MaTVPratique ".
    
   - soojus- (Millised kalorid näevad välja?) on uus tervise- ja fitness-rakendus, mis avaldati eelmise kuu lõpus ja mis võimaldab teil olla seotud sellega, mida sööd. Otseselt teeb ta ettepaneku näidata, milline on 200 kalorit toiduaineid, umbes 10% meie keskmisest päevadoosist (mis on 1800 kalorit naistele ja 2100 meestele keskmiselt). See klassifikatsioon on koostatud 7 kategoorias, puuviljad, köögiviljad, suupisted ja suupisted, liha ja kala, tärklis ja teravili, piimatooted ja kastmed ning lõpuks joogid. (Me tuletame meelde suure kalorsusega jõudu, sageli ebakindlat alkoholi. Suur klaas valget veini on umbes 200 kalorit).
   On vaja kaaluda oma toitu nii, et rakendus saaks kindlaks määrata kalorite täpse arvu. Lihtne, liigitab toit kolme kategooriasse (hea, õiglane, halb) ja neli suurust.

Digitark saade [#rakendused]: 5 äppi, mis sügisõhtud särama löövad (Aprill 2024)