Oktoober 27, 2020

Valérie Orsoni salendav minut: väike dej 'eriline hea välimus!

Värske ja kiirgava jume jaoks ei lase midagi vitamiinide ja antioksüdantidega rikast toitu. Nii et alustada nädalas ilu ja leida beebi nahka hakkame koorega toorest puuviljadest ja köögiviljadest.


Erilised "ilusad" hommikusöögid järgmise 7 päeva jooksul.
1. päev: 1 banaan, 1 õun, 2 kuivatatud viigimarju ja 1 kiivi
2. päev: 1 roosa greip, 2 aprikoosi ja 1 kauss punaseid marju
3. päev: 1 Suurendage mango / maasika ja greibi
4. päev: 10 värsket mandlit, 1 virsik, kena käputäis maasikaid ja 2 kuivatatud viigimarju
5. päev: 10 värsket pähklit, 1 õun ja 1 banaan
6. päev: ½ avokaado väikese fleur de sel, 1 õunaga, 2 kuivatatud viigimarjadega
7. päev: 1 Suurendage kiivi / viinamarjade ja pirnide aasia

Nende väikeste nõuandega saate suveks naha, kiirgava ja värske jume!



[SPORT] Valérie Orsoni, la coach des stars #CCVB (Oktoober 2020)