November 21, 2019

Valgu toitumine

Põhimõte
Eesmärk kord Valk on eelistatud toiduainetega, mis sisaldavad palju valke: peamiselt liha, kala, munad. Selles kordkõik rasvad ja suhkrud tuleb keelata, sest suhkruvaba on teie keha oma rasvavarudesse, et neid põletada.
 
Kes see on?
see kord on mõeldud neile, kellel on tõsine ülekaalulisuse või rasvumise probleem. Kuid enne selle alustamist pöörduda arsti poole: seda võivad jälgida ainult inimesed, kellel puuduvad olulised terviseprobleemid. Seda ei tohi pikendada kauem kui üks kuu ja ärge unustage juua rohkelt vett.
 
 
Tüüpmenüü 
Hommikusöögi ajal on teil võimalik valida puuvilja, tee või kohvi lisandiga 0% rasva või juustu. Keskpäeval saate ideaalselt ühendada liha või kala, näiteks roheliste köögiviljade ja õhtul kõrge valgusisaldusega söögikorra, mida müüakse apteegi kottides.
 
kasu
see kord tagab kiire ja tähelepanuväärse kaalulanguse. Te saate oma tegevust säilitada, samas mõnda aega mõnevõrra väsimust tundes.
 
puudused
see kord võib põhjustada puudusi, kui selle kestust ei järgita. Peale selle, kui ravi on lõppenud, võib teie kadunud naelte taastumine olla väga kiire (kuulus "yo-yo" efekt), mistõttu on vaja oma keha stabiliseerimise ja kontrolli perioodi. pakkumine.
 
Lisateave
programm kõhnus Valk 30 päeva jooksul, Anne Dufour ja Laurence Wittner, Leduc. S väljaanded.

MIDA MA SÖÖN? - minu praegune toitumine ja soovitused algajale! (November 2019).