Pehme ettevalmistuse kogum
Tahad tunda end vees olevat kala ja eriti valgust kui sulgi? Mine basseini juurde! Ja eriti väike bassein. Nagu aquagym, harjutatakse basseinis sisalduvat preparaati väikeses koguses umbes 30 ° C-ni kuumutatud vees kollektiivsel teel. Kas sa tead, kuidas ujuda või mitte, ei ole oluline, sa pead armastama basseini.
Lisaks sellele soodustab vesi lõõgastavat tegevust, mis soodustab vereringet nii kuritarvitatud ajal rasedus ja kuum ilm. Seansi aeg, ema-to-be võib öelda hüvasti kõikidele oma lisakilpidele tänu kaalutaoleku mõjule. See kõht, nii raske ja silmapaistev, muutub peaaegu valguks. Lühidalt öeldes, vesi toimib otse teie heaolule ja et laps tunneb seda.
Nagu enamiku meetodite puhul, algab basseini ettevalmistamine tavaliselt 4e kuu rasedus ja see on suunatud kõigile naistele, mitte ainult neile, kes on valinud vees sünnituse. Lisaks saavad isad istungitel osaleda.
Ma kardan, et see on liiga füüsiline
Võite olla kindel, et me ei palu teil teha 100 meetri vaba stiili. Kuid pigem teha mitmeid lihtsaid harjutusi, et ehitada oma keha selle ettevalmistamisekssünnitus. Sa praad, lauad ja muud poid. Programmis: harjutused selja, kõhu rihma, perineumi tugevdamiseks ... Tulevased emad õpivad ka oma hinge ja hingamise juhtimist, vaagna kallutamist ja nende elastsuse ja kerguse arendamist.
Lisaks sellele soodustab vesi lõõgastavat tegevust, mis soodustab vereringet nii kuritarvitatud ajal rasedus ja kuum ilm. Seansi aeg, ema-to-be võib öelda hüvasti kõikidele oma lisakilpidele tänu kaalutaoleku mõjule. See kõht, nii raske ja silmapaistev, muutub peaaegu valguks. Lühidalt öeldes, vesi toimib otse teie heaolule ja et laps tunneb seda.
Nagu enamiku meetodite puhul, algab basseini ettevalmistamine tavaliselt 4e kuu rasedus ja see on suunatud kõigile naistele, mitte ainult neile, kes on valinud vees sünnituse. Lisaks saavad isad istungitel osaleda.
Ma kardan, et see on liiga füüsiline
Võite olla kindel, et me ei palu teil teha 100 meetri vaba stiili. Kuid pigem teha mitmeid lihtsaid harjutusi, et ehitada oma keha selle ettevalmistamisekssünnitus. Sa praad, lauad ja muud poid. Programmis: harjutused selja, kõhu rihma, perineumi tugevdamiseks ... Tulevased emad õpivad ka oma hinge ja hingamise juhtimist, vaagna kallutamist ja nende elastsuse ja kerguse arendamist.
