Prantsuse uisutaja Nathalie Péchalati ilu saladused
15.-17. Novembrini on maineka Bompard Trophy, rahvusvaheline iluuisutaja ja tants jääl osana ISU Grand Prix'ist.
Pühapäeval, 18. novembril toimunud piduliku sulgemise korral oli meil võimalus kohtuda paari prantsuse uisutajaga tants jääl Nathalie Péchalat ja Fabian Bourzat enne jääl liikumist. Viimase programmi esitamine, Väike prints ja roos, siin said nad pronksmedali. Hea tulemus 2014. aasta olümpiamängudel, kus nad mängivad oma viimast, kuid mitte vähem tähtsat konkurentsi, mille eest nad esitavad sama programmi. Mõne minuti jooksul jääl, kaks noort sportlast selgitavad, et nad töötasid 6 kuud, ülespoole, et panna kõik paigale, isegi enne liikumiste kordamist. Nii pikk töö.
Meie poolel kasutasime seda kaunist koosolekut, et saada Nathalie parimaid näpunäiteid ilu, fitnessi ja heaolu kohta, mida ta koolitab koos oma partneriga Ameerika Ühendriikides Detroitis. Sel päeval kannab ta päris kahe tooniga maniküüri magusates roosades ja korallides. Tõeline girly stiil. Sellega seoses selgitab ta meile:muuta küüned koju kodus, muuta laki värvi regulaarselt, see on kahjulik ". Me langeme ka tema puhas meik ja tema väikese ruudu lokkis ja tark, hooaja tõeline suundumus ja ta otsib ultra-toitvate maskidega, et parandada külma kahjustusi. Pole kahtlust, et Nathalie Péchalat on tõeline ilu sõltlane!
Mis iganes, treeningute vahel, milline on teie ilu rutiin?
"Ma hüdreerin ennast palju, alguses juua palju vett ja niisutan nahka intensiivselt. Kas keha, käte, näo ja huulte jaoks valisin Ictyane'i Ducray-valiku, mis on ideaalne, et kaitsta nahka jääkülma külma eest [Ictyane tootevalikusse kuuluvad kerge näokreem ja pehmendav versioon tundlikule nahale, niisutav keha kaitsja ja pehmendav kreem. Selle kuu tootevalikus on niisutav huulepulk ja kätekreem. Uued tooted laiendavad valikut 2014. aasta alguses]. Kui ma treenin, siis ma ei kanna meiki ega jäta väga lihtsaks: natuke punastama ja ripsmetušš ja voila!
Minu jaoks juuksedMul ei ole palju midagi teha, kuid ma võtan aega, et neid kord nädalas Ducray Nutricerati maskiga toita. Võistluste ajal kasutan ennast valmistamiseks juuste sirgendajat. Ülejäänud aeg, ma teen ilma, et ma ei rünnaks neid liiga palju. "
Kuidas te ise hoolite?
"Kord nädalas saan professionaal sügava massaaži. See võimaldab jääl jääda kuju ja piirata ennast kahjustada. "
Kuidas valida oma varustus ja etapi meik?
"Me valime meie uisutamisvarustus koostöös meie kostüümikunstniku Marlene Weberiga, kes asub Lyonis. Ta teab, kuidas abielluda materjalide ja värvidega ning tunneb hästi oma morfoloogiat, mis võimaldab meil kiiresti valida olulise, kui valitud teema.
Meikide ja juuksurite jaoks õppisin ma spetsialistidega põhitõdesid, et õnnestuks omal käel saada. See on vajalik, sest me oleme alati liikvel. Jällegi ma kohandan vastavalt programmide teemale ja minu varustusele. »
Millised on teie näpunäited alati kujunemiseks?
« Iga 2 või 3 päeva järel ma vannun Epsomi vannisooladega [Need soolad saadakse maa-alustest maardlatest pärinevatest looduslikest mineraalidest. See esivanemate abinõu sobib ideaalselt keha puhastamiseks ja rikkaliku magneesiumkompositsiooniga pingestatud lihaste leevendamiseks.See lõdvestab mind ja eriti aitab see taastuda. Kui mul on väike kuju või enne rajale minekut, on mul moraali jaoks hea esitusloend. »
Kui palju aega treenite iga päev?
"See sõltub aegadest aastaringselt. Näiteks suvel saab redigeerimisprogrammide ajal jääl jääda kuni 6 tundi. Aga kui võistlused lähenevad, vähendame koolituse kestust ja suurendame nende intensiivsust. Keskmiselt kestavad nad 2 tundi. "
Olge kõrgetasemeline sportlane, kas te pööramate tähelepanu oma liinile ja kas teil on teatud toitumine?
« Ma ei vaata kõike, mida ma kõvasti söön. Samas ma söösin väikeses koguses mitu korda päevas. See hoiab mind treenimise ajal raskeks. Ma tarbin peamiselt puuvilju, piimatooteid, väikest liha, kala või mune, aga vähest tärklist sisaldavat toitu. Ma läksin ka hommikusöögiks ilma gluteen. Kui ma olen USA-s, söön biosest ma olen nende tööstustoodetest kahtlane.»
Kas te treenite lisaks treeningutele?
"Jah, palju. Hooaja vältel, aprillist juunini, järgime igasuguseid tants ja eriti klassikalist balletti. Aasta jooksul teeme ka palju füüsilist ettevalmistust (kulturismi- ja südameõppused ruumis) ja istungeid, mis viiakse maapinnale. "
Väljaspool oma eriala on Teid teised meelitavad sport ?
"Kõik sport ohus (suusatamine, mootorratta, langevari ...) on föderatsioon ilmselgelt keelatud. Kui mul on aega, siis tahan nädalavahetusel oma jalgratast sõita. Ja kui ma puhkusele lähen, siis naudin sukeldumise rõõmu. "
Kuidas juhtite võistluste stressi?
« Stress sõltub suurel määral eelnevast ettevalmistusest. See on lihtsam hallata, kui oled tõesti valmis. Siiski, niipea kui on probleem, on stress. Kui ma ootan oma toas enne võistlust, lugesin, ma võtan vanni, ma õmblen või vestlen oma sõpradega internetis.
Vahetult enne jääle minekut, kui sa pead ootama, imin ma sügava hingamise ajal istudes. Mulle meeldib kuulata ABBA ja nende eriti Super Trouper toru. Vahetult enne teele sisenemist, Fabian ja mina anname oma käe ja vahetame mõned laused, et meid usaldada. »
Ducray's Ictyane on kunstilise uisutajate Nathalie Péchalati ja Fabian Bourzat'i ametlik partner.
