Märts 29, 2024

Edukad valguse verriinid suveks

prillid võib olla reetur. Nad on väga väikesed, kõik armasid ja nad on mõtlemata. Selleks, et mulle õnnelikuks teha sel suvel ilma keerukata, otsustan teha prillid kerge, kuid ettevaatlik, alati kohutavalt mahlakas. Alustage heade liinide ja tervisega seotud toodete tuvastamist, mis võiksid olla omavahel seotud.

 

Köögiviljapoolsed verriinid 

Spargel ja. \ T tomatid on meie parimad sõbrad: sulamine, madala kalorsusega ja värske, nad on täiuslikud väikestes prillid. Lisaks on mõnus veiseliha südame tartar tuunikala ja kitse mousse kihil ning külalised on samuti põnevil ja minu joonel. Ja jah, sest tuunikala, mida tuntakse rasvana, on sardiinid ja lõhe, on rikas omega-3, mis paradoksaalselt võitlevad rasvade ladustamise vastu. Miks jätta ennast ära? Eriti verriinis tuleb see langeda. Ja kui me asendame kreemi väikese vürtsikarri poolt kasvatatud jogurtiga lamba või kitsega, on see originaalne ja vähem kaloriline. Liha pool, veidi marineeritud kana, see on täiuslik. See rasvasisaldus, mis sisaldab palju valku, on samuti rasvavaba. Lisame kõigist eelnevalt kooritud värvidest väikesed paprika, et need oleksid paremini seeduvad. Need väikesed imetavad nii C-vitamiini allikaid kui ka takistavad rasvade püsivat asumist!

 

Magusad ja soolased verriinid

Kombineeritud magus ja soolane, mõtle krevette ja melonit. Nad on nii tervislikud, madala kalorsusega kui ka head tooted. Magustoiduks pakun ma must-must-väikese õuna-ananassi verriini! Ananassi äravool, põletab rasva ja eemaldab nälja tunde ning lisaks sellele saate karamelliseerida plancha, ilma suhkru lisamiseta. Õunad püüavad rasva oma pektiiniga. Suvi on kerge ja maitsev!



Valgus Koordis (1951) - kulakud (Märts 2024)