Kaust "Lõpetage suitsetamine": loobuge suitsetamisest parimatel tingimustel
Peatage nädal, kuu, aasta, seejärel jätkake: see on see, mida soovite vältida. Mida vajate, on kindel ja lõplik peatus. Teie võitlus tubaka vastu, olete valmis tegema seda oma prioriteediks.
Millal peatuda?
Hädaolukord: olete rase. Sel juhul ei ole aega edasi lükata, on aeg panna oma sigarettide paketid kappi! Raseduse ajal võib tubakas põhjustada hapniku puudumist tulevase lapse jaoks, raseduse katkemist, emakavälist rasedust, enneaegset sünnitust jne. Enne kui proovite oma kapslite kujundust proovida, on isegi soovitav sigaretil rist teha! Ilma tubakata võite rasestuda.
Ei ole silma peal lapsel? See ei ole põhjus, miks saatuslikku kuupäeva edasi lükata! Vältige sigaretist vabanemiseks intensiivse stressi (depressioon, tööpuudus, hukkumine jne) valimise perioodi, sa võid kiiresti sukelduda. Nautige värsket alustamist (liikumine, uus töökoht jne), et keskenduda muule kui tubakale. Hangi abi spetsialistilt ja teie ümber olevalt isikutelt, et mitte kaotada alguse hindamatut motivatsiooni!
Vähendage sigarettide tarbimist?
Kas sa arvasid, et sellest piisas vähemalt alguses? Noh! Spetsialistid on üksmeelsed: miski ei vähenda, peame lõpetama. Tõepoolest, vähendamise korral teie tervisele saadav kasu ei ole tõestatud. Kahekümnest sigaretist kümne juurde minemine ei aita teil paremini minna.
Kuidas peatuda?
Paljud meetodid võivad teid aidata suitsetamisest loobuda. Nikotiini plaastrid ja igemed, tubakavabad sigaretid, nõelravi, käitumispsühhoteraapia, homöopaatia, hüpnoos jne. Et teada saada, milline meetod on teie jaoks parim ja kui vaja suitsetamisest loobuda brutaalselt või järk-järgult, ärge kartke konsulteerida tubakoloogiga. Ta teab paremini kui keegi, et anda teile paremaid tulemusi, paremaid tulemusi. Ärge võtke asja kergelt, pane koefitsiendid teie poole! Tubakas, sa saad sellest lahti!
Tubakateabe teenus : 0 825 309 310. Kohaliku kõne maksumus lauatelefonist - 7d / 7, 8–8.
