Oktoober 29, 2020

Samm: tugevdage oma südant

Seda sammu on lihtne teha tänu puukambrile. Ideaalne mitte ainult lihaste jaoks keha, kuid ka tooni südame. Alusta tehes iga kord kümme korda, vahetades kahte jalga, seejärel liikudes kaheksale ja nii edasi, et lõpetada kõik kolm liikumist nii kiiresti kui võimalik.



Energeetiline Jooga Spartas (Oktoober 2020)