Salendav iseloomustus: tõelised õhukesed trikid
Zohra, 32, kaubanduslik
"Ma ei lõpeta kunagi oma plaati, jätan alati väikese osa, sest mul ei ole suurt isu. Kui ma olin vähe, olin alati sunnitud oma plaadi lõpetama, kui ma enam ei olnud näljane. Ma sundisin ennast.
Täiskasvanuks saades sain lõpuks süüa, nagu tahtsin. Ma loomulikult sõin vähem ja on tõsi, et mu teismelise kõverad on kadunud. Täna olen vaevatu ja ma tunnen end väga hästi. "
Eksperdi arvamus: Zohra kuulab oma keha ja ei söö liiga suuri koguseid, mida tema keha säilitaks rasvaks muutes. Ta kulutab kõik tarbitavad kalorid: sellepärast ta ei rasva.
Lionelle, 35, õpetaja
"Ma olen ahne, nii et ma olen ettevaatlik, mulle meeldib juust ja rikkad toidud nagu gratin Dauphinois või cassoulet ... Ma ei söö seda iga päev, aga kui seda teha, siis ma sööb alati rohkem tulge järgmisel päeval, eemaldades suhkruid ja tärklisi kogu päeva, kuid ma söön sel päeval palju rohkem puuvilju ja köögivilju, see on sõber, kes andis mulle selle vihje ja see töötab! "
Eksperdi arvamus: Lionelle tasakaalustab oma dieeti kohe, kui ta liigub. Järeldus: tema tasakaal jääb stabiilseks ja ta ei võta grammi. Hoiatus: see tasakaalustamissüsteem ei tööta, kui kogunete üle päeva päevas. Me peame tõesti järgmisel päeval tegutsema. See on tasakaalustatud toitumise küsimus ja see on habras.
Firenze, 28, pressisekretär
"Niipea kui ma näen, et minu skaala on üks või kaks kilogrammi kõrgem, on mul" jogurtipäev ". See on päev, kus ma söön ainult hommikust kuni ööseni jogurtit, mitte midagi muud. "Ma saan tavaliselt kaalu järgmisel päeval."
Eksperdi arvamus: see trikk võib töötada lühiajaliselt, kuid see on ohtlik pikaajalisele tervisele, sest keha ei saa olla rahul ühe toidugrupiga, isegi kui see on ainult üks päev nädalas või kõik 2 nädalat.
Kaltsiumi ja jogurti valke ei piisa selle toitmiseks. See on parim viis puuduste arendamiseks ja magusate või soolaste toiduainete jaoks. Vihje ei ole eriti kohaldatav ...
Aminata, 40, turundusjuht
"Ma söön ainult kala ja valge liha, ma vihkan punast liha, ma ei söö seda kunagi, ma ei joo palju vett, vaid palju teesid ja taimseid teesid. kõik, mis on rasv üldiselt, on iiveldav, nii et ma ei söö tõesti või või õlis vannitavaid tooteid.
Aga mulle meeldib riis, kartul ja ma söövad regulaarselt. Mulle meeldib ka aeg-ajalt hea magustoiduga. "
Eksperdi arvamus: Aminatal on a kord vähese rasvasisaldusega ja kõigi vajalike toitainetega, ning see kõrvaldab toksiinid hästi paljude taimsete teedega. Tegelikult ta sööb tasakaalustatud, sellepärast ta ei saa rasva!
