Salendav: must nimekiri, top 10 toitu "rasvavaru"
Majonees
Tavaliselt pakub traditsiooniline majonees 75 g rasva 100g! Vihje? Asendage juustu maitsetaimedega.
Tarama
Valmistatud majoneesiga segatud kalamunadega, taramal on peapööritav kogus rasva: 60 g / 100 g.
Mandli croissant
Puust saiakesed ja mandlid + või ... Ei pea olema ekspert, et mõista, et see on tõeline rasvane terroripomm kord kõhnus (35 g / 100 g).
Vorstid
Kas eelistate chipolatat või merguezit, tea, et kaks vorsti toovad kaasa 25–35 g rasva! Kujutage ette lõpptulemust, kui lisate friikartuleid ...
Friikartuleid
Friikartulid annavad vahemikus 15–36 g rasva 100 g kohta ja kui need on tingitud kõrgetemperatuurilisest keetmisest kookosõliga, on arterite risk maksimaalne.
Küsimused
Täitmise ja tainas vahel on osa quiche'ist ainult umbes 25 g rasva, siin on sinepipurger suuresti eelistatud.
Crème brûlée
Väike crème brûlée räpane võrdub ühe supilusikatäis majoneesiga või 26 g rasvaga. Magustoiduks vali puuviljad.
Jäätis
Sõltuvalt lõhnaainetest ja koostisosadest võivad jäätised rasvade järgi jõuda uutesse kõrgustesse. Jaheda vaheaja jaoks vali parem sorbett.
Šokolaadibaarid
Rasva kogus varieerub vahemikus 7 kuni 17 g baari kohta. Magusa soovi korral eelistage piparkoogi viilu.
Leivatud kroketid
100 g kodulinnu- või kalafilee sisaldab 12 g rasva (st 1 supilusikatäit õli) ja osa sinist kordoni, 14 g. Vältige toodete kulutusi.
Lisateabe saamiseks: Rasvapõletuse Carole Garnier ja Anne Dufour, ed. Leduci väljaanded
Pärast seda valulikku nimekirja on võimalik ennast ise õppida, kui õppida õiget viisi, kuidas nautida lihavõttelise šokolaadi kasutamist, ilma et see peaks siin oma salendavaid eesmärke tapma.
