Rasedad, ma lähen vee aeroobika juurde?
sport väga pehme, vee aeroobika paneb keha kaaluta, väga meeldiva naise seisundi rase. See paneb sind tundma kergemaks. Vees unustame selle raske keha kaalu ja liigume palju vabamalt.
Seejärel võimaldab aquagym saavutada parema kehahoolduse ja parandada vereringet alumistes jäsemetes. Sel viisil saate rahustada või vältida rasedusest tingitud seljavaevusi. Veel üks vaieldamatu vee aeroobika vara: see õrn distsipliin leevendab tuleviku raskeid jalgu moms vererõhku.
Prenataalse vee aeroobika klassid (mida nimetatakse ka sünnituse ettevalmistamise klassideks) võib seejärel praktiseerida alates raseduse algusest, isegi kui üldjuhul tulevikus moms alustada klassid 3. kuust.
Ideaalne on siis kahe nädala jooksul toimuva ühe tunni kokkusaamine. Nende klasside ajal ei mõjuta teostatud harjutused kättetoimetamise algust. Neid saab teha kuni lapse saabumiseni. Vee-aeroobika praktikale on tõepoolest väga vähe vastunäidustusi. Kõik, mida vajame, on arstitõend ja sa ei pea teadma, kuidas ujuda. Istungid toimuvad basseinis, kuhu kõndid.
