Oktoober 30, 2020

Hapnikuga kaasneb tänu sophroloogiale

Hervé Legrux: "Paljud inimesed hingavad halvasti ja ei tea seda. Siiski on oluline teada, kuidas hingata hästi oma keha ja vaimu hapnikuks muutmiseks. Te tunnete ennast paremini oma kehas ja oma peaga.
Siin on väga lihtne harjutus, mida saate teha kõikjal, kaasa arvatud ühistransport. Sissehingata, ilma sundimiseta, kopsu täites. Siis hingake välja, et kogu õhk oma rinnus välja saata. Te peate tundma, et teie rinnus langeb. See harjutus aitab keha hapnikuga parema vereringe kaudu ja diafragma langetada mitme sentimeetri võrra. Seejärel stimuleerib diafragma näärmeid, mis loovad heaolu. Täielikuks lõõgastumiseks saate seda harjutust kodus teha. Aegumise lõppedes tehke häälkäsklusi hääldades pidevalt vokaali aegumise algusest lõpuni. See aitab teil kergemini kogu õhku kopsudest välja saata. Korrake harjutust, muutes täishäälikut nii palju kordi kui vaja. "


Seansi jaoks lõõgastusteraapia Hervé Legruxiga broneerige oma ravi aadressil: www.thalassa.com



UFO Congress Czech- Podhrazska ILona, Ivana ( EBE OLie ) CC.- whole Lecture (Oktoober 2020)