November 28, 2022

Pähklid ja sarapuupähklid: kõik pähklite eelised

Kui muidugi te ei ole allergiline, puuviljad kere, on tervisele väga head. Jah, aga see on rasv, mida sa mulle vastaksid! Jah, see on õige, kuid 85% nende rasvadest on küllastumata, nii hea meie jaoks ja võib isegi vähendada meie halva kolesterooli taset. Lisaks sellele puuviljad Korpused on rohkesti kiudaineid, valke, vitamiine ja mineraalaineid. Käepide rahustab nälga ja aitab vältida väiksemaid valesti käitumisi päeval. Enamik sisaldab ka E-vitamiini, väga tugevat antioksüdanti, mis võitleb rakkude vananemisega ja millel on arteritele põletikuvastane toime. Me saame süüa neid mitmel viisil: loodus nagu oravad, jogurtis, teraviljas segatud, kompoot või isegi meie kõikides purustatud nõud. Ma mõtlen mandli tajine, magusa kartuli gratiini pistaatsiapähklitega, kana koos pähklid india või muffin pähklid. See on lihtsalt liiga hea. Et tõsta õrnalt a lame kala või linnuliha puhul piisab võrdse koguse pähkli segamisest, \ t puuviljad tükeldatud ja grillitud koorega, maitsetaimedega, vürtsidega, nagu köömnedega, ja me katame liha või kala enne selle grillimist. Jaeelroog ? Igaveste maapähklite asemel kutsuge oma külalisi pistaatsiapähklitesse, kašupähklitesse, mandlitesse, sarapuupähklid ja kaas. Aga hoiduge soolast, mis rikub kõiki nende eeliseid. Nende jaoks, kes oleksid liiga laiskad, pakub Grand Noyer pitsatit Sitsiiliast, sarapuupähklid Piedmont ja mandlid Marconast väikestes pottides kõik kapsad on alati meie väikese kokteili tervise ja heaolu juures.


Lisateave: //legrandnoyer.com/



Brie juust kartulite, suitsuribi ja pähklikastmes salatiga (November 2022)