Toitumine: valgete hammaste eritoidud
vesi
Vesi on esimene valgetoit. Tõepoolest, kui te juua klaasi vett, puhastate suu sisemuse. Suuõõne loputatakse seega kõikidest toiduainete jääkidest, mis on kleepunud hambad pärast sööki ja kes võiks plekkida e-kirja või vormi. See on hädavajalik dušš hambad.
Vesi on esimene valgetoit. Tõepoolest, kui te juua klaasi vett, puhastate suu sisemuse. Suuõõne loputatakse seega kõikidest toiduainete jääkidest, mis on kleepunud hambad pärast sööki ja kes võiks plekkida e-kirja või vormi. See on hädavajalik dušš hambad.
Sidrun
Sidrunimahl on tuntud oma peitsivastaste omaduste poolest. Ilu puhul kasutatakse seda küünte naelamiseks. See valgendav jõud toimib ka hambad, sidrunhape sidrunist on tõeline pesuvärv. Niisiis, kord nädalas, me harjame hambad sidrunimahlas leotatud harjaga. Ja me ei kõhkle sidrunit meie menüüsse.
Õun
Oma õrnuse tõttu juba tunnustatud õun on ka oluline varustus hambad valge. Aga seekord pole midagi pistmist tema ensüümidega. Selle supervalge jõud tuleneb asjaolust, et see sunnib meid pikka aega närima. Mastering stimuleerib sülje tootmist. Sülg võimaldab puhastada suu sisemust ja seega kõrvaldada kõik jäägid, mis võivad rünnata hambad.
Porgand
Nagu õun, muudab see meid närimiseks ja süljeerituse suurendamiseks. Mis teeb
porgand liitlane hambad vaieldamatu valge. Sellesse loendisse saab lisada ka sellerit.
Juust
Kaltsiumi sisaldavad toidud, nagu juust, on ideaalsed liitlased hambad valge. Aga juustul on veel üks eelis: erinevalt piimast, mis on ka rikas kaltsiumi, tuleb seda närida. Aga see on ikka veel korduv, närimine stimuleerib sülje tootmist, mis on hädavajalik hambad hea tervisega.
Rahapaja
Süljeerituse suurendamiseks võite närida piparmündi, loorberilehtede, salvei või sidrunipalmi. Lisaks puhastamisele hambad ja suuõõne, värskendavad nad ka hinge. Teistel taimedel on otsesem valgusefekt. Iirisepulber puhastab, valgendab ja remineraliseerib.
Mandlid
E-posti kaitsmiseks hambadon oluline tarbida leeliselisi toite, näiteks mandleid, kartuleid, aga ka palju puuvilju ja köögivilju. Tõepoolest, kui meie suu pH on liiga madal ja seega liiga happeline, ründab see meie hambad. Seetõttu on vaja tarbida leeliselist toitu, et tõsta pH ja vältida suukaudse keskkonna hüperhapet.
Piim
Nagu juust, on piim ka kaltsiumi. Seetõttu on see osa heategija toiduainetest, mida säilitada hambad valge. Nagu vesi, on see üks ainus vedelik, mis ei ole hambaderinevalt värvilistest jookidest. Kuid ka piim on eeliseks leeliseliseks toiduks. Vähendades suu happesust, kaitseb see emaili hambad ja seega nende valgust.
