Te olete uhked oma talje üle, kuid teil on seljavalu. On aeg teha vähe jõusaali ja lõõgastusvõimalusi, et leevendada selja ja tugevdada oma abs!

sa
Emaka kõrgus on umbes 24 cm. Nüüd saate selgelt näha oma liikumisi laps ja te võite proovida temaga suhelda. Teie kõhu- ja seljavalu võib takistada teil magama jäämist või ärkamist öösel. Sul võib olla ka kalduvus unetus. Päeva ajal vaadake oma selja istudes, kui sa tõusute ja kui kõndite.

oma laps
Oma kahekümne neljandal nädalal, teie laps kaalub umbes 650 g ja mõõdab pea 30 cm kaugusele kontsast. laps on nüüd tegelikud küüned, nii käed kui jalad. Rasv ilmub tema naha alla. Silmade silmad hakkavad avanema. See kuuleb helisid teie kehas, aga ka väljaspool, nii et jääda vaiksemasse võimalikku keskkonda. Kui sa temaga räägid või kui sa laulad, siis ta tunneb teie häält. Suhtle ka puudutades, kallistades kohti, kus see liigub, reageerib.

Ja tulevane isa?
See on tema jaoks maagiline hetk: ta räägib laps läbi oma kõhtu ja imetlege selle pinnale ilmuvaid liikumisi. Ta teeb oma kõhtu, lõbustab ka suhtlemist laps kui nad ilmnevad väga selgete liigutustega.

Hea teada
Unetus on selles rasedusetapis normaalne; süüa õhtul valgust ja harjutage mõnda aega. Enne magamaminekut saate juua klaasi sooja piima, kui toetate seda või lubjapuu või närige õuna.

Tervise sülearvuti / eksam Notepad
Midagi erilist.

Notepadi formaalsused
Midagi erilist.

Meie nõuanne
Teie füsioterapeut võib soovitada tagasiõppusi, mis aitavad teil raseduse viimastel kuudel tugevdada lihasrihma. Korraldatakse regulaarselt, need harjutused aitavad teil paremini asendada.
Nüüd saate koostada nimekirja, mis on kasulik laps.

Das Phänomen Bruno Gröning – Dokumentarfilm – TEIL 3 (Aprill 2024)