Tee oma mees kaalust alla: spordi harjutamiseks kaks!
Ideaalne, kui olete paar, kes tahab teha sport koos tuleb valida näiteks välistingimustes tegutsemine, jooksmine, jalgrattasõit või ujumine. Nüüd, kui head päevad on tagasi, on see ideaalne aeg sport väljas vähemalt 45 minutit kolm korda nädalas. Me oleme motiveeritud ja me hapestame üksteist.
Kui me tahame a sport veidi rohkem hüpe, saame õppida poksist. Tema jaoks mobiliseerib see käe ja kõhu vöö. Meie jaoks teeb see lisaks ülakehale ja abs-le ka jalgade töötamise, pideva liikumise ajal väga rõhutatult. Ja kuna kursused ei kesta kunagi vähem kui tund, siis arvatakse pigem 1:30, on kindlasti kindel, et meie konto hakkab meie varusid kasutama. Mures näost näkku, mis võib valesti minna? Ärge muretsege. Üldiselt ei võitle me üksteise vastu, kuid me töötame kotide taga erinevate meetoditega.
Aga kui sa ei mõtle poksimise jaoks, siis on palju teisi sport mida saab paaridel kasutada. Oluline on valida distsipliin, mis võimaldab teil kogu keha tööd teha.
Võite ka treenida jõusaalis sportTema armastuse käepidemete ja meie põlvpükside ületamiseks on kõige soovitatavam lihasehitus. Seejärel otsustame küsida nõu treenerilt, kes juhib meid meie vajadustele kõige paremini sobivatele harjutustele. Sest kui me saame kasutada samu masinaid, ei tööta me tingimata mehi ja naisi samal viisil, harjutused erinevad sõltuvalt valdkondadest, mida soovime sihtida.
* Tänu Magomale, Klay ja Ken Clubi treenerile
