Testisin Adidas Zone Cycling, spordi erilist vastupidavust
Mis see on? Adidas on teinud koostööd Club Mediga võimla luua ainult see uus kursus, mis on inspireeritud briti olümpiavõitjate rattasõidu jalgpalliga. Klassikalise jalgrattaraja ajakohastatud versioon, Adidas Zone Cycling, ühendab vastupidavuse ja kiiruse klubimängude atmosfääris. Valguse ja tehnomuusika mängimine on seotud südame tööga ja alumise keha lihaste tugevdamisega.
Kuidas see läheb? Ma istun oma jalgrattaga pimedas ümbritsetud ruumis ja tantsurütmidega. Õhk on kohe istutatud. Soojendamiseks on jalgratta vastupanu seatud lihtsale režiimile ja alustate aeglaselt pimedat mustvalgust. Mõned jalgratturid muutuvad fosforesteeruvateks. Kui ma oleksin teadnud, oleksin võtnud ka a sport valge, et öösel särada. Aga ma olen kiiresti unistustest tõmmatud. Valgus muutub ja kursuse intensiivsus ka.
Tegelikult näitab iga valguse värv erinevat faasi, mis kestab 5 kuni 10 minutit ja mille jooksul üks pedaal enam-vähem kiiresti. Alustame rohelise ja madala aeroobse faasiga, seejärel kollaste kõrgete aeroobsete, punaste tähistega kõrgema jõudlusfaasiga ja sinine teatab taaskasutamise.
Tugev fitness ja klubimängimine!
Nendel erinevatel etappidel vaheldumisi kestvuse harjutusi, mille käigus me järk-järgult suurendame jalgratta vastupanuvõimet, mistõttu pedaalimine nõuab üha rohkem pingutusi ja kiirusharjutusi, kus vastupanu on madal, kuid peate pedaali nii kiiresti kui võimalik. Kursuse edenedes muutuvad harjutused füüsiliseks. Mu süda on võidusõit, jalad spin halb puuvill, kuid seisan või istun, jätkan pedaali (treener vaatab). Ma kasvan koos muusikaga. Tõepoolest, mitte ainult see põhimõte, vaid ka meie jõupingutused, kiirendab pedaalide intensiivistamist. Keskendudes erinevate laulude rütmile, unustan peaaegu isegi, et ma pean nagu hull.
Kursuse lõpus ei ole ma tingimata valmis Tour de France'i jaoks, kuid minu jalad on kindlasti palju pehmemad. Võitlus celullite ja erilise kindla keha vastu jätkub!
www.clubmedgym.com
