Testisin Fly Yoga, erilist spordi hea tuju
Mis see on? Õhk-jooga harjutati lae alt riputatava lõuendiga. See ühendab positsioonid traditsioonilisest joogast, Pilatesest, tsirkuse kunstist, tantsust või tantsust. võimla õhus või maapinnal. See lõbus tava, mis raskendab gravitatsiooni seadusi, võimaldab lõõgastus lihaseid töötades. Kõik see on hea tuju.
Kuidas see läheb? ? Ei ole eelkäijaid, hüpata otse võrkkiigesse. See kipub alguses palju, ma tunnen, et ma olen laeval, mida lained vääralt kohtlevad. Seejärel lõuend lõuend lõpuks stabiliseerub ja värisemine muutub rahustavaks kiigeks. See on täiuslik, sest klass algab harjutustega lõõgastus ja meditatsioon, millele järgneb päikese tervitamisest inspireeritud positsioonid. Aga programmis ei ole uinut! Jätkame dünaamiliste positsioonidega traditsioonilise jooga ja tantsust ja võimlemisest.
Pärast seda pikka soojendamist, mis on vajalik lihaste ettevalmistamiseks, ründame lõpuks lõbusat osa: akrobaatikat ja tagurpidi. Lõuend ei ole enam võrkkiik, vaid rihm, mis hoiab meid lennu ajal, rullides õhus või kallutades tagurpidi õhupirnipuust. Lõpuks, põhimõtteliselt. Sest kui see regressiivne programm on tõeline lõbu, siis esimesel istungil on mul raske lasta ennast minna ja lennata. Mu pea mõtleb natuke liiga palju ja küüned mu jalad maapinnale. Käed ei lase lahti lüüa või oma rullis õhku viia. Täiskasvanu allapoole, keda ma tantsu juhin, kuid kavatsen kursuse ja praktika vältel vabastada minu mängijat. Ma tahan ka lennata!
Nagu klassikaline jooga klass, lõpeb sessioon mõne minutiga lõõgastus ja meditatsioon. Kapslisse ümbritsetud ja haarava võrkkiikuga hõivatud võin ma magama jääda.
www.clubmedgym.com
www.fly-yoga.fr
