Selleks, et suurendada oma võimalusi lapse lapsendamiseks, panustage eelkõige tervislikku eluviisi. Piimatooted, puuviljad ja köögiviljad, kaunviljad, liha, kala ... Söö tasakaalustatud ja unustage toitumine. Mitte ainult liigne kõhnus vähendab viljakust, kuid vähese kalorsusega toit võib põhjustada puudusi. Kui sa tahad kaotada mõne naela, alustage väikest dieeti mitu kuud enne seda, kui te ette kujutate laps ja oodake oma kaalu stabiliseerimiseks. Vastasel juhul hoiduge yoyo efektist.

Piirake ka alkoholi tarbimist, lõpetage suitsetamine ja kerge kofeiiniga. Need ained vähendavad teie võimalusi paljunemiseks. Vahetage pina kolada neitsi kolaadiga, ilma alkoholita, dekaga espressoga ja vahuveini mineraalveega.

See on olnud mitu kuud, kui sa üritad langeda rase, ilma edu? Andke loodusele hoogu, süües rohkem toiduaineid, mis sisaldavad vitamiini B9 või foolhapet. Seda leitakse pärm, herned, salat, läätsed jne. Kui see vähendab loote väärarengute ohtu, soodustaks see ka mõnede spetsialistide ovulatsiooni.

Tee armastus tihti
Koefitsientide asetamine teie poole, hüüdke iga kolmas päev ja mitte ainult ovulatsioonis. Sest kui ovulatsioon toimub 14. päeval^th 28-päevase tsükli päev rase alates 10^th kell 17^th umbes päev. Ebaseaduslike tsüklite ajal on mõnikord raske teada, kus me oleme. Armastades tihti, suurendate oma võimalusi olla rase.

Võtke temperatuur
Temperatuuri kõvera realiseerimine võib samuti anda teile teada ideaalsest ajast. Kuid ole ettevaatlik, et olla usaldusväärne, võta iga päev oma temperatuur ja sama seade ning samadel tingimustel, hommikul ja lamades.
Vastasel juhul vali ovulatsiooni test, mis on vähem piirav. Kasutage seda kolm päeva enne eeldatavat kuupäeva. Ja kui test ütleb sulle rohelist valgust, hüüdke! Te ovulite 24 kuni 36 tunni jooksul.

Hoolitse oma mehe eest
Soojus mõjutab sperma ja spermatosoidide kvaliteeti. Pood tihe teksad laiema püksi jaoks. Arvuti puhul asetatakse see kohvilauda, ​​mitte genitaale. Sama ettevaatusabinõud, kui mobiiltelefon on eemaldatud Chouchou teksade taskust, liiga lähedal oma reproduktiivsüsteemile. Me ostame talle kena kott oma nutitelefoni libistamiseks. Ja me edendame lapse vastuvõtmise võimalusi.

Lõpetage survet endale
Kõik moms te ütlete seda, see on hetkel, kui me seda kõige vähem mõtleme rase. Lase loodusel seda teha ja ärge kinnitage oma rasedus. Tõepoolest, see kestab kuus kuud kuni aasta enne langemist rase. Nii et ärge paanikasse, kui test on negatiivne ja jätkake, et suurendada oma eduvõimalusi. Väike kapsas täidab peagi oma paar!

Das Phänomen Bruno Gröning – Dokumentarfilm – TEIL 2 (September 2023)