Kuidas vältida seljavalu lastel?
Sideaine on juba ammu välja selgitatud seljaaju probleemide eest. Me teame täna, et see ei ole täiesti tõsi. Igal juhul on vältimine vältimatu, et vältida laste seljavalu teket kooli ajal ja pärast seda. Ja see algab juba varases eas tervisliku eluviisiga. Mitmekülgse ja tasakaalustatud toitumise valik on oluline selleks, et anda kehale kõik toitaineid, mis peavad olema kuju ja tõstma tugevat sideainet. Kui teismeline on väsinud halva kvaliteedi tõttu uni või kui tema toitumine on liiga rikas, on tal raskusi puhata ja ta on rohkem kalduvus kõõlusepõletikku või rikkeid.
sport ka tervisele. Tavalise kehalise aktiivsusega harjutamisel arendab noor inimene oma lihaskonda suure koormuse toetamiseks. Pika aja jooksul televiisori ees viibimine, luues või painutatuna, põhjustab hiljem tõenäoliselt seljaprobleeme.
Kuidas kandekotit kanda?
Kui tervislik eluviis on oluline, kandke ka oma kooli kotti. Kott peaks olema mõlemal õlal koos paigaldatud ja polsterdatud rihmadega. Koolikoti tagakülg peab olema ka tepitud.
Et vältida lapse keerdumist, on kõige parem võtta kott ja asetada see lauale. Lõpuks, kui teismelisel on vastupanu, selgitage, et kui seljakott on õlal, on seljavalu liiga.
sport ka tervisele. Tavalise kehalise aktiivsusega harjutamisel arendab noor inimene oma lihaskonda suure koormuse toetamiseks. Pika aja jooksul televiisori ees viibimine, luues või painutatuna, põhjustab hiljem tõenäoliselt seljaprobleeme.
Kuidas kandekotit kanda?
Kui tervislik eluviis on oluline, kandke ka oma kooli kotti. Kott peaks olema mõlemal õlal koos paigaldatud ja polsterdatud rihmadega. Koolikoti tagakülg peab olema ka tepitud.
Et vältida lapse keerdumist, on kõige parem võtta kott ja asetada see lauale. Lõpuks, kui teismelisel on vastupanu, selgitage, et kui seljakott on õlal, on seljavalu liiga.
