Söö viis vilja ja köögiviljad päevas? Seda toitumisalast nõu võib hõlpsasti vastu võtta, kui me lisame köögiviljad sisse magustoidud. Tõepoolest, nad võivad retseptides kergesti asendada või või õli või muutuda isegi teie magusate toitude peamiseks koostisosaks.

Magus soolane lõpuni

Kõik teavad seda kooki porgand kuid on võimalik ette kujutada palju muid kokkuleppeid köögiviljad ja magustoidudnagu šokolaad ja zucchini. Kujutlege ka avokaado ja vaarikate või õuna- ja kõrvitsa-tartletidega panna cotta. Paljud neist köögiviljad on magusad ja sisaldavad kiude, mis annavad kreemja tekstuuri, ilma et oleks liiga palju maitset. Tõepoolest, köögiviljad on täis vett ja kiudaineid, vitamiine ja mineraalaineid. Nad toovad samu eeliseid kui puuviljad. Mõned parandavad ka leivade konsistentsi, andes neile kergust ja pehmust. Ja muud head uudised, nad on tervisele kasulikud, sest nad piiravad ka veresuhkru taset.

Tähtköögiviljad

- The zucchini läheb šokolaadiga väga hästi Koogis toob ta palju pehmust. Niisiis, me paneme vähem rasva.

- The porgand on loomulikult väga magus. Sisaldatav niiskus muudab ka koogid väga sulavaks. Kook porgand on kookospähkli, mandlite, manna. Lisaks sellele on kerge valmistada, sest see on piisav, et seda valmististes valmistada. See läheb väga hästi kaneeli, ingveri, koorjuustu, tsitrusviljade või aprikoosidega.

- Thepeet neid soovitatakse sageli küpsistes, seda tuleks alati kasutada toores ja lihtsalt paar tükki muffinipreparaadis. See läheb väga hästi šokolaadi, punaste puuviljade, mee, lubja, kõik koos veidi vahukoorega.
Fennelil on aniisimaitse, mida saab mettega kasvatada. Proovige apteegitilli sorbetti, see on suurepärane.

- Kõrvits, kook või moos on tuntud kui kõrvits ja maguskartul. Samuti saate valmistada kerge kreemi ricotta ja suhkruga. Parfüümige neid vanilliga.

- Lõpetage oma turg baklažaanide või piparitega, mida saate valmistada sõõrikudes, gazpachos ja konfitsides, lubage oma külalistel arvata salajane koostisosa!

#anits #redinalts #fondits 2017 (Mai 2024)