Detsember 6, 2022

Fitness: 5 halvimat toidukaupu rasva vältimiseks septembris

Mõned toiduained on välimuselt kahjutud ja võivad sõltuvalt sellest, kuidas need on keedetud, saada kalorite püünisteks, neelavad õli ja rasva.

Manna
mannaKuskuses ja tajiinides kasutatav tärklis on täis võid. See imendub keetmise ajal samal ajal veega.
Slimming tip: Valmistage ette manna aurutatakse küpsetises ja lisage või keetmise lõpus. Parfüümi valmistamiseks mannaseda saab ka küpsetada puljongis.

Pariisi seened
seened Pariisist on väga poorne tekstuur. Nad absorbeerivad õli väga kergesti ja võivad kiiresti muutuda rasvaks, kui need sisaldavad vaid 15 kalorit 100 grammi kohta.
Salendav ots: Peeneks tükeldamiseks seened ja puista oliiviõli ja sidrunimahla. Nende maitse parandamiseks kasutage karri või peterselli.

Baklazaan
Baklazaan on toitumise jaoks ideaalne köögivilja, kuid see võib kiiresti muutuda ohtlikuks. Sest see on käsna. Unusta moussakad ja teised sõõrikud.
Salendav näpunäidebaklažaan pärast kergelt õlitatud ahju ahju. Küpseta, kuni on hästi grillitud.

Praetud ja röstitud
See on kõigile teada, kuid see on hea meeles pidada. Chips, friikartulidNems toovad ainult soola ja rasva.
Samamoodi muutuvad kana- või kalafileed, kui need on paetud, vaenlasteks. Halvim on sinine kordon.
Salendav ots: unusta või ainult üks kord nädalas.

Viini kondiitritooted ja eriti mandlikroovid
Mandlid on suurepärased, kui teil on päevas suplus. Teisest küljest, kui neid kasutatakse lehtpagaritoodetes ja frangipaanipreparaatides, on see puusade jaoks vähem meeldiv.
Salendav näpunäide: Kondiitritoodetes on väga palju rasva. Eelistage hommikusöögiks puuvilja- või kodujuustu. Šokolaadikook on 400 kalorit ... Nii et kui sa tead, et naine vajab 1500 kalorit päevas, peab ülejäänud osa olema kerge !!



Suspense: My Dear Niece / The Lucky Lady (East Coast and West Coast) (Detsember 2022)