keha sculpt on fitness meetod, mis tugineb lihaste ehitamisele ja kardiotreeningule. See on uus mõiste võimla mis sisaldab lisaseadmeid, nagu kummipaelad, hantlid, pulgad sport, liikumise optimeerimiseks ja intensiivsuse suurendamiseks. keha sculpt on inspireeritud sammu meetodi (astme kasutamine) ja keha pumba (kaalu kasutamine) põhjal.
 
Keha skulptuur kestab üldiselt 45 minutit. See algab lühikese soojenemisega. Siis istungil võimla algab ja iga 5 minuti järel vahelduvad kardioõppused lihasehituse harjutustega. Seanss lõpeb kõhu ja venitusega.

Näiteks paljude harjutuste hulgas võimla see on seotud, üks on panna elastne ümber pahkluude suurendada raskusi ja vastupanu.
Keha skulptuur on täielik sport, mis töötab kogu kehaosas : randmed, õlad, reied, vasikad ...

Tulemuste saamiseks sa pead seda praktiseerima sport vähemalt kolm korda nädalas. Kui te järgite seda regulaarset rütmi, siis kuue kuu lõpus muutub teie siluett ümber ja on toonud.

Kõik spordisaalid pakuvad seda programmi. Üks neist on parem tellida. Hinnad on vahemikus 400 kuni 800? aastas.
Kursused on kõigile kättesaadavad.
 
 
Meie nõuanne
Enne keha käivitamist pöörduge arsti poole. see sport ei soovitata kellelegi, kellel on hüpertensioon, diabeet ja kardiovaskulaarsed probleemid.

Do schools kill creativity? | Sir Ken Robinson (Mai 2024)