Oktoober 2, 2022

Ilu näpunäide: nägus toit

Meie ilu ja täiuslik naha tekstuur on meie aluseks pakkumine. Tervislik, tasakaalustatud, mitmekesine, meie pakkumine peab koosnema värsketest toodetest, mida on kõige vähem võimalik \ t Kosmeetikat tuleb tajuda ilu lisandina, mis lisatakse meie toitumisharjumustele. Talve keskel on veel vaja teada, mida tarbida, et oleks võimalik kiirgava jume abil tõugata. Teile räägitakse natuke headest toitudest.


Vesi: me ei pea tingimata selle peale mõtlema, kui me hüdraadime, kuid vett, mida me joome, kasutatakse meie naha regenereeriva ainena. See tingib selle paindlikkuse, tugevuse ja üldise välimuse. Me eelistame mineraalide ja mikroelementide rikkalikku vett interjööri naha toitmiseks.


E-vitamiin: seda leidub peamiselt kõigis õline kala, tuunikala, sardiin, hanchois, heeringas ... Angelina Jolie isegi tunnistas, et tarbib regulaarselt oma naha sublimaatorit. Kui te ei ole sellist tüüpi kala fänn, peaksite teadma, et mõned pähklid sisaldavad ka õli, mõtleme pähklite, sarapuupähklite, trahvide eest ... Lihtne süüa ja ahne, me ei kõhkle tarbima hea välja nägema.


Tsink: On teada oma tervendavatest omadustest, mis võivad olla efektiivsed naha probleemi lahendamiseks. Seda leidub liha, karpide ja tervete terade puhul. Need on suurepärased tervise huvides paljudel muudel põhjustel, nii et proovige keskenduda iga päev.


A-vitamiin: see tagab meie naha elastsuse. Seda on leitud eelkõige piimatoodetes (piim, või ...) ja suuremates annustes munakollastes, kalades ja lihas.


A-provitamiin: see sisaldab beetakaroteeni, mis aitab kaunistada päikesetooni. Seda leidub paljudes puuviljades, nagu melon, aprikoosid, virsikud, kirsid, mustsõstra. Kuid ka paljudes köögiviljades, nagu porgand, punane paprika, spinat ja oad. pakkumine rohkesti puuvilju ja köögivilju ning seetõttu on meie naha kvaliteedi jaoks oluline.


C-vitamiin: see on meie naha loodusliku kollageeni taastav vahend tänu oma antioksüdantidele. See tagab meie naha paindlikkuse ja aitab edasi lükata vananemise esimesi märke. C-vitamiini leidub kõigis tsitrusviljades üldiselt (sidrunid, apelsinid, greibid, klementiinid ...), samuti kiivi või mustsõstraga. Kuid ka paljudes Prantsusmaal vähem tuntud eksootilistes puuviljades (guava, papaia, mango ...). Me ei karda testida neid puuvilju mujalt, nad on maitsvad ja neil ei ole meie naha säilitamiseks toiteväärtust.


Olulised rasvhapped (omega 6 ja 3): nad on kuidagi meie loomulik niisutaja, sest nad määrivad meie naha rakke. Eelkõige tuleks seda eelistada kuivale nahale. Seda leidub peamiselt taimeõlides, oliivi-, rapsi- ja pähklite ... idees on neid võimalikult palju muuta, et ühendada nende mõju.
 



Kitchen Chef Super Star - Android Gameplay (Oktoober 2022)