Baby Health: Kuidas vältida talvehaigusi?
Võtta kasutusele null defektiga hügieen
Isegi kui see tundub ilmne, on oluline meeles pidada: et vältida viiruste ja mikroobe ülekandmist talvelt teie laps, kogu pere peaks pesema oma käed alati enne lähenemist. Pereliikmed on sageli talvehaiguste esimesed vektorid, ilma nende teadmata!
Panustage külma toidu vastu
Et oma jõudu anda laps, suurendage kalorite sisaldust toidus talvel. Anna talle rohkem aeglase süsivesikuid nagu pasta, riis, kartul ja ärge unustage loomse valgu, mis ühe liha või ühe kalaga päevas peaks andma talle vajalikke antikehi. luua hea immuunsus talve südames. Loomulikult on sel ajal eriti soovitatav kõik antioksüdandid ja eriti C-vitamiin. Kiividel, tsitrusviljadel ja mangodel on kõrge C-vitamiini kontsentratsioon ja neid eelistatakse teie lapse magustoiduks!
Lõpuks, kui teie laps on tõesti halb, konsulteerige oma arstiga, kes võib ette näha raua või vitamiinide toidulisandeid.
Loo kodus tervislik õhkkond
Õhk kodus, mitte niiskuse eest, sest see on külm? Tsirkuleerides õhk evakueerib paremini teie kodus kogunenud mikroobe ja muid viiruseid.
Samuti ärge unustage mitte üle kuumeneda, sest kuiv õhk sensibiliseerib limaskestasid ja muudab need haigustele vastuvõtlikumaks? Vajadusel kasutage õhuniisutit.
